這個屬于心理暗示的范疇吧，看起來挺扯，但實際上還真有這樣的研究。發表在《神經生理學》雜志上的一項最新研究表明，只要想象著你在鍛煉就真的能起到和鍛煉一樣的效果。實驗中利用了兩種健康的人群。研究人員將其中一種人群的手腕包裹起來，令他們直直地坐11分鐘，一周五次，一共四周，并令他們在這11分鐘內想象著自己正在鍛煉。另外一組健康人群則沒有給任何指令。四周實驗結束后，那些進行了想象式鍛煉的參與者比那些沒有給任何指令的參與者強壯兩倍。另外，這些參與者的大腦也更強壯，因為想象式鍛煉加強了他們的神經肌肉通路。

確實是這樣子的，一樓的實驗結果結果表明身體與大腦之間的聯系比我們想象得更緊密。四周實驗結束后，那些進行了想象式鍛煉的參與者比那些沒有給任何指令的參與者強壯兩倍。另外，這些參與者的大腦也更強壯，因為想象式鍛煉加強了他們的神經肌肉通路。

如果是說能對肌肉等也能起到鍛煉效果，那肯定是不會的，但這個應該在一些方面是與人實際運動可能起到同樣效果，比如放松，愉悅等方面。大腦皮質及其控制并調整肌肉移動之間的聯系。據說這種想象式鍛煉的技術甚至被專業運動員用來提升他們的成績。

總結

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