吃是可以吃，但是它畢竟也只有那幾種成分，還有其他微量元素是沒(méi)有的，需要我們自己補(bǔ)充。宜吃：1、蛋白質(zhì)含量高的食物：煮雞蛋、肉類、深海魚類等；2、蔬菜類：尤其是綠葉蔬菜；3、水果類：特別是新鮮水果；4、粗糧：玉米、小米、燕麥等；5、豆類：大豆和大豆制品。忌吃：1、容易流產(chǎn)的食物：螃蟹、甲魚、檳榔、田螺、蚌肉等；2、寒性水果：木瓜、山楂、葡萄、柿子、柚子、菠蘿等；3、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、芥末等。

潤(rùn)康對(duì)孕產(chǎn)婦、胎兒都有很好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充作用，所以不管是備孕前還是生產(chǎn)后，都有很好的的作用。對(duì)備孕女性的作用：1、可以促進(jìn)女生孕育優(yōu)質(zhì)的卵細(xì)胞，幫助受孕；2、大大降低早期流產(chǎn)的概率；3、提供充足的營(yíng)養(yǎng)，為懷孕做營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備；4、潤(rùn)康對(duì)于精子質(zhì)量的作用也很大，所以準(zhǔn)爸爸也可以服用。對(duì)準(zhǔn)媽媽的作用：1、減輕早孕反應(yīng)，減緩孕婦孕吐；2、緩解妊娠造成的胃腸道不適，消除“燒心”、“便秘”等癥狀；3、調(diào)控孕期體重；4、避免流產(chǎn)、早產(chǎn)的發(fā)生；5、增強(qiáng)身體抵抗力、精力旺盛、消除困乏現(xiàn)象、妊娠不影響工作；6、改善睡眠、提高睡眠質(zhì)量，消除因妊娠反應(yīng)而睡眠不好的癥狀；7、改善膚色，使皮膚滋潤(rùn)、細(xì)膩，氣色好；8、減緩妊娠紋、妊娠斑形成，促進(jìn)妊娠斑、妊娠紋、肚腩產(chǎn)后消除；9、促進(jìn)產(chǎn)后泌乳，提高乳汁質(zhì)量；10、促進(jìn)產(chǎn)后形體與生理恢復(fù)，體態(tài)勻稱不發(fā)胖。對(duì)胎兒的作用：1、胎盤供養(yǎng)充足，預(yù)防畸形兒、缺陷兒及弱智兒的發(fā)生；2、促進(jìn)胎兒骨骼和形體的發(fā)育，奠定良好的身體素質(zhì)基礎(chǔ)；3、促進(jìn)機(jī)體生長(zhǎng)發(fā)育，減少新生兒出生低體重或巨大兒的發(fā)生；4、促進(jìn)視網(wǎng)膜發(fā)育，增強(qiáng)視力；5、促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育，培育了優(yōu)質(zhì)的腦細(xì)胞，為孩子未來(lái)聰明打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。怎么吃：1、1號(hào)軟膠囊是亞麻酸，早上吃；2、2號(hào)軟膠囊是200毫克的亞麻酸，卵磷脂和脂溶性維生素A、D、E，中午吃；3、3號(hào)片劑為牛磺酸、葉酸、維生素B1、B2 ，鐵 鋅 碘，晚上吃。

阿法林潤(rùn)康是專門根據(jù)孕產(chǎn)婦生理與營(yíng)養(yǎng)需求特點(diǎn)開發(fā)研制的保健食品，為的是可以全方面的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還沒(méi)有副作用。成分：1、α-亞麻酸——1000mg2、卵磷脂——500mg3、牛磺酸——20mg4、葉酸——200ug5、維生素A——500ug6、維生素B1——0.80mg7、維生素B2——0.80mg8、維生素D——2ug9、維生素E——6mg10、鐵——10mg11、鋅——6mg12、碘——50ug什么時(shí)候吃：1、從孕前三個(gè)月開始，進(jìn)行一個(gè)很好的營(yíng)養(yǎng)矯正，保證身體素質(zhì)各面比較好的情況下懷孕，孕前服用潤(rùn)康能夠幫助改善健康狀況，保證優(yōu)質(zhì)的卵子和健康的子宮環(huán)境。2、整個(gè)孕期都要服用，特別是妊娠的3-6個(gè)月和7-9個(gè)月必須要服用，因?yàn)檫@兩個(gè)階段處于寶寶大腦發(fā)育的高峰期，產(chǎn)后服用潤(rùn)康通過(guò)乳汁為新生兒提供營(yíng)養(yǎng)，也有利于體型的恢復(fù)。3、經(jīng)濟(jì)條件允許的情況下，產(chǎn)后也應(yīng)堅(jiān)持服用至斷奶。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的孕10周能吃阿法林·润康吗？的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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