為了生一個健康的寶寶，就要從備孕開始，做好懷孕的萬全準備。在備孕期間夫妻雙方都要積極地開始調理身體，讓身體保持最好的受孕狀態，是非常重要的，水魚湯對于備孕中的女性來說可以促進卵泡的發育，可以增加懷孕的幾率。水魚湯的做法：1、材料。準備新鮮的水魚和枸杞、山茱萸、山藥各10克，最好是到藥店進行購買；2、做法。首先，處理水魚，現燒一壺開水，將開水淋在水魚殼的表面，將水魚表面的膜撕掉，宰成塊狀，放進鍋里焯水，焯水時加入生姜、蔥和料酒去腥；其次，放入枸杞、山茱萸、山藥和水魚一起燉，大概需要燉45分鐘左右；最后，在燉了40分鐘時，放點豬油進去，在放入鹽、味精等調味料再燉5分鐘即可。

眾所周知，女性在備孕期間食用水魚湯，可以促進卵泡的發育，讓女性在排卵期時白底阿扁的越來越透明，像雞蛋清一樣，可以拉絲，這樣有利于增加女性懷孕的幾率，提高受孕率。白帶量比較少且渾濁的女性對于懷孕是非常不利的，所以對于這類女性來說非常適用。同時要注意食用水魚湯的時間，通常需要在女性每次月經5天后進行食用，每個周期只需要吃一次就行，如果卵泡發育狀態很不好可以多吃一次，需要長期服用，才能達到助孕的效果。同時在備孕期間，一定要保持好的心態，不要給自己太大的精神壓力，順其自然保持愉悅的心情最重要。

我身邊的一個朋友，結婚多年沒有懷孕，去醫院檢查說是卵泡的發育不是很好。后來家里老人說和水魚湯可以助孕，促進卵泡的發育，朋友半信半疑，但是覺得也不會對身體有什么傷害，就嘗試嘗試萬一有用呢。后來就買回水魚、枸杞等材料在每次月經后食用，堅持食用了幾個月，后來到醫院去監測卵泡的發育狀況，結果醫生說現在卵泡的發育狀態比之前好了很多，有了很大的改善。又過了幾個月，我的朋友就成功懷孕了。當然通過她的事例，我想告訴大家的是通過食療在一定程度上是可以起到調理身體的作用，但是在備孕期間最重要的一定要控制好自己的情緒，不要給自己太大的壓力，放輕松才能迎來好孕。

總結

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