律動機是一種能幫助人們進行有氧運動的器械，如跑步機、橢圓機等。使用律動機進行有氧運動能夠幫助消耗卡路里，增加心肺功能，減少身體脂肪。因此，律動機被認為是減肥的有效工具之一。 然而，減肥的效果還取決于個人的運動強度、持續時間和頻率，以及飲食習慣等。使用律動機運動一定時間后，身體會適應運動，需要增加運動強度和時間，才能繼續達到減肥的效果。 總的來說，律動機能夠作為減肥的輔助工具，但不能僅依靠律動機來減肥，還需要合理飲食和均衡的營養攝入。最好結合律動機運動與其他形式的運動，如力量訓練等，來實現全面的健康和減肥效果。最好在進行運動前，請教專業人士的建議，以確保運動安全和有效。

總結

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