通過飲食控制調節生物鐘，日本的研究人員發現，如果晚餐中包括了能促進胰島素分泌的配料，就會導致生物鐘的相位超前，而早餐起到的作用相反。這是因為胰島素可以介導與攝食相關的組織生物鐘的相位調節，促進進餐時間和組織功能之間的同步，幫助胃的生物鐘同步于進餐時間。

研究發現了能調控“生物鐘蛋白”活性的小分子，提供了潛在調控晝夜節奏和治療與它有關的功能障礙如睡眠和焦慮癥問題。EV-ERB是生物鐘的核心組成部分，研究發現缺乏REV-ERB的老鼠有心律失常。該化合物會增加覺醒狀態，降低REM和慢波睡眠，特別是降低憂慮。這個發現說明可以在人類上研究一種新方法來控制生物鐘。

總結

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