食材明細牛奶250ml花生1匙核桃1茶匙大棗3個甜味口味其他工藝十分鐘耗時簡單難度花生核桃紅棗牛奶的做法步驟1紅棗花生核桃切碎2放入料理杯3倒入牛奶，稍微加點水，不然一會太稠啦4神器來啦，料理棒打碎5打好的樣子6打好滴7我過濾了下，留著渣吃營養更高，不過我不想吃

制作核桃花生奶要先將核桃仁、花生仁取出來，將它們表面的薄膜處理干凈，然后把它們和牛奶、清水倒入豆漿機中打碎、混合、加熱，最后盛出打好的核桃花生奶過濾并添加白糖攪拌均勻即可飲用。　　核桃花生奶怎么做　　核桃花生奶是一種營養非常豐富的飲品，它內部富含鈣、鐵、胡蘿卜素、維生素、蛋白質等人體所需的物質，非常適合正在長身體的小孩飲用，下面就讓我們一起看看核桃花生奶的制作方法吧。　　準備材料：花生50g、核桃100g、牛奶500g、清水300g、白糖5g　　1、首先我們要將所有的核桃打開取出它們內部的核桃仁，因為核桃外殼非常堅硬很難徒手打開，所以這里我們要盡量購買核桃夾使用。這里條件允許的話，我們還可以把核桃仁表面的薄膜剝下來，這樣制作出來的核桃花生奶的口感會更清甜。　　2、將所有的花生撥開取出其中的花生仁，這里同樣要將花生仁表面的紅色薄膜剝下來。我們可以將花生仁放入水中浸泡一段時間，這樣花生仁的薄膜就很好去除了。　　3、把花生仁、核桃仁、牛奶、清水倒入豆漿機中，然后利用豆漿機的功能將它們打碎、混合、加熱，最后將打好的核桃花生奶盛出來并加入適量的白糖攪拌均勻即可飲用。　　我們在盛出核桃花生奶的時候還可以用紗布將它們過濾一下，這樣可以將核桃、花生的渣滓全部都過濾出來，我們的核桃花生奶的口感也就會更加的順滑。下一篇

核桃花生牛奶健康功效：牛奶：富含蛋白質食材用料：牛奶200毫升相克食物 花生一大把相克食物核桃三個相克食物 純凈水適量冰糖粉10克菜譜做法：1.原材料2.花生用溫水泡半小時、核桃去殼用溫水泡半小時或更長時間（花生好去皮，核桃皮要泡久點才好去皮）3.花生和核桃都去皮備用4.花生、核桃加入適量純凈水入榨汁機里打碎5.過濾，濾出的渣留著做別的食物6.濾出的花生核桃汁和牛奶一起倒入煮鍋煮開7.加入冰糖粉攪拌均勻，稍涼就可以喝了

食材食譜熱量：462.5(大卡)主料純牛奶200毫升方法/步驟1原材料2花生用溫水泡半小時、核桃去殼用溫水泡半小時或更長時間（花生好去皮，核桃皮要泡久點才好去皮）3花生和核桃都去皮備用4花生、核桃加入適量純凈水入榨汁機里打碎5過濾，濾出的渣留著做別的食物6濾出的花生核桃汁和牛奶一起倒入煮鍋煮開7加入冰糖粉攪拌均勻，稍涼就可以喝了

核桃花生奶的做法：1花生仁開水泡漲剝去紅衣核桃仁掰碎2鮮牛奶置火上燒開3花生仁核桃仁放進豆漿機加一小把洗凈的糯米加進適量的開水，用豆漿機選著米香豆漿開始工作4豆漿機工作結束倒進加熱好的鮮奶放適量的白糖攪勻即可飲用

前言寶寶喜歡喝核桃花生奶，家里有現成核桃花生，動手做個放心食品。

總結

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