大家好！今天讓小編來大家介紹下關于吃花生油的好處和壞處有哪些（吃花生油的好處和壞處）的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

您好,今天芳芳來為大家解答以上的問題。吃花生油的好處和壞處有哪些，吃花生油的好處和壞處相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、花生油里含有很多不飽和脂肪酸，對人的心腦血管有好處，在一定程度上可以降低心腦血管發病的幾率。

2、　　但是吃任何東西都要適量，花生油同樣如此，吃多了也會造成肥胖，誘發慢性病，所以每人每天最好不要超過25克。

3、　　花生油(peanut oil)淡黃透明，色澤清亮，氣味芬芳，滋味可口，是一種比較容易消化的食用油。

4、花生油含不飽和脂肪酸80%以上（其中含油酸41.2%，亞油酸37.6%）。

5、另外還含有軟脂酸，硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸19.9%。

6、花生油的脂肪酸構成是比較好的，易于人體消化吸收。

7、據國外資料介紹，使用花生油，可使人體內膽固醇分解為膽汁酸并排出體外，從而降低血漿中膽固醇的含量。

8、另外上，花生油中還含有甾醇、麥胚酚、磷脂、維生素E、膽堿等對人體有益的物質。

9、經常食用花生油，可以防止皮膚皺裂老化，保護血管壁，防止血栓形成，有助于預防動脈硬化和冠心病。

10、花生油中的膽堿，還可改善人腦的記憶力，延緩腦功能衰退。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。

以上就是小編對于吃花生油的好處和壞處有哪些（吃花生油的好處和壞處）問題和相關問題的解答了，吃花生油的好處和壞處有哪些（吃花生油的好處和壞處）的問題希望對你有用！

總結

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