大家好！今天讓小編來大家介紹下關于綠豆銀耳蓮子粥做法（綠豆銀耳蓮子紅棗湯）的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

您好,今天芳芳來為大家解答以上的問題。綠豆銀耳蓮子粥做法，綠豆銀耳蓮子紅棗湯相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、糖尿病病人的飲食禁忌 　　忌食：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如果糖、糕點、果醬、蜂蜜、蜜餞、冰激凌等。

2、 　　少食：土豆、山藥、芋頭、藕、洋蔥、胡蘿卜、豬油、羊油、奶油、黃油、花生、核桃、 葵花子、蛋黃、肝腎、腦。

3、 　　宜食：粗雜糧如蕎麥、燕麥片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜。

4、 大棗、蓮子含有大量的果糖，因此不太適合你母親的食用。

5、 　糖尿病飲食療法的原則是“在規定的熱量范圍內，達到營養平衡的飲食。

6、”為保證營養平衡，糖尿病人應在規定熱量范圍內做到主食粗細搭配，副食葷素搭配，不挑食，不偏食。

7、含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜雜糧類為主，配以一定數量的優質蛋白質的食物如瘦肉、牛奶、雞蛋、豆制品等。

8、 　　有些病人以為吃糧食血糖就會升高，不吃糧食就能控制糖尿病，這種認識是不正確的。

9、糧食是必需的，糖尿病病人的飲食應該是有足夠熱量的均衡飲食，根據病人的標準體重和勞動強度，制定其每日所需的總熱量。

10、總熱量中的５０％～５５％應來自碳水化合物，主要由糧食來提供；其余的熱量應由蛋白質和脂肪提供，如果不吃糧食或很少吃糧食，其熱量供應靠蛋白質和脂肪，長此以往，病人的動脈硬化、腦血栓、腦梗塞及下肢血管狹窄或閉塞的發生機會就會大大增加。

11、不吃糧食，還容易發生酮癥。

12、目前市場上出現了“無糖”的食物，一般是指這些食品中沒有加進白糖，而是采用甜味劑制成。

13、吃甜味劑與麥粉制作的各種食品時，麥粉或米粉等這些糧食應該計算在規定的主食量中，也是不能隨意吃的，多吃后血糖會增高。

14、 　　既然甜食不敢多吃，肉類等是否可以多吃呢？專家認為肉類食品過多，也會使病人血脂升高，增加冠心病的發生機會，肉類食品提供的熱量較高，病人容易發胖。

15、因此，肉類食品攝取量應計算在蛋白質和脂肪的分配量中。

16、 　　糖尿病病人宜少食多餐。

17、此外，糖尿病人不必完全戒避水果，因為水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質，這些對糖尿病人是有益的。

18、水果中含的糖分有葡萄糖、果糖、蔗糖，其中果糖在代謝時不需要胰島素參加，所以，糖尿病人在血糖已獲控制后并非一概排斥水果。

19、但水果含糖量多寡不一，不可等同看待。

20、不少蔬菜可作為水果食用，如西紅柿、黃瓜、菜瓜等，每百克食品含糖量在５克以下，又富含維生素，適合糖尿病人食用。

21、水果的吃法也要講究，不要在進餐后就馬上吃，可在兩餐之間或睡前進食。

22、最好還是試探著吃，即在吃后２小時測尿糖。

23、若尿糖增加則需減量，如水果減量后尿糖仍高時，應適當減少主食的進食量。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。

以上就是小編對于綠豆銀耳蓮子粥做法（綠豆銀耳蓮子紅棗湯）問題和相關問題的解答了，綠豆銀耳蓮子粥做法（綠豆銀耳蓮子紅棗湯）的問題希望對你有用！

總結

以上是生活随笔為你收集整理的绿豆银耳莲子粥做法（绿豆银耳莲子红枣汤）的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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