吃哪些東西可以增加精子的數量和活力？如果你現在精子的質量不好，精子活力不好，可以吃中藥的麒麟丸，左歸丸，或者是復方玄駒膠囊，這些藥物呢，有補腎壯陽，益腎填精的作用，同時還需要吃天然的維生素e補充微量元素鋅和硒，這些都會改善精子的質量，精子的活力

吃哪些東西可以增加精子的數量和活力？1.含鋅高的食物：精子的產生及成熟所需要的微量元素以鋅為主，故多食富含鋅的食物有助于提高精子的質量。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣最多，可以多吃；2.肉堿類食物：精漿中含有相對豐富的左旋肉堿，故多食含肉堿的食物可加速精子成熟并提高活力。

總結

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