孕婦時可以吃羊肉的，特別是在冬天，可以增加熱量、補虛抗寒、溫腎健脾、防病強身。孕婦吃羊肉的好處：1. 豐富的營養價值有利于提升免疫力。與其他的肉相比，羊肉的營養價值高，蛋白質含量高，富含鐵、鋅等營養物質，且脂肪含量低，所以孕婦可以適當多吃些羊肉；2. 補虛益氣。羊肉特別適合冬天吃，它能夠增加人的熱量，抵抗冬天的寒冷，也有健胃消食的作用，還能夠改善氣虛，增加體力，只要按照正常的飲食習慣適量吃，是沒有問題的。孕婦吃羊肉需要注意的是：1. 羊肉一定要煮熟之后再吃；2. 羊肉熱量含量高，平時如果不是經常吃的話，那也別吃太多，容易上火；3. 夏天太過炎熱，不宜吃羊肉，特別是身體怕熱的孕婦。

可以吃的，但是羊肉是熱量比較高的肉類，吃的時候可以和其他搭配著吃。羊肉的搭配吃法：1. 羊肉和豆腐搭配吃，充分補充營養；2. 羊肉和白蘿卜搭配吃，味道鮮美，增加食欲；3. 羊肉和山藥搭配吃，具有很好的滋補作用，且容易消化。總之，吃羊肉的時候可以搭配一些涼性的蔬菜，這樣的話可以起到清涼去火的作用，葷素搭配著吃也不會油膩。

可以吃的，其實孕期飲食不必太過講究，做到飲食均衡才是最重要的，但孕期的飲食需要注意：1. 酒精制品完全不沾；2. 拒絕吃生魚片等生鮮食物；3. 不熟的肉、蛋類、蔬菜不能吃；4. 不要攝入含有重金屬的食物；5. 深加工、高能量、低營養的食物一定要少吃；6. 孕后期對于甜食、甜飲料一定要控制，除了長胖，沒有其他功效啦。

總結

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