主料 2人份木耳菜250克輔料花生油適量、精鹽1勺、蒜適量清炒木耳菜步驟1木耳菜擇好洗凈。控干水步驟2熱鍋放油，然后倒入蒜蓉爆鍋步驟3將洗干凈的菜放入翻炒，加入鹽，翻炒熟后出鍋

木耳菜350克；蒜15克；3g精鹽；2g味精；經常食用木耳菜，有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、防止便秘等療效，極適宜老年人食用。做法和步驟1 擇菜、洗凈、控水；2 燒油鍋，爆蒜末，旺火快炒，7成熟時，放3g精鹽，2g味精，炒勻，起鍋。

用料 木耳菜 適量 蒜末 1勺 花椒 辣椒 少許 蒜香木耳菜的做法 鍋里少油加熱,冒輕煙時候下花椒辣椒,熗出香味.關火,待稍涼撈出花椒辣椒開火,下蒜末,略炒香,下木耳菜(或其他青菜).加適量鹽翻炒,青菜稍蔫即可,不然就炒老了,就沒有新鮮勁了:)

用水焯一下，涼拌吃

主料：木耳菜300g輔料：油適量、鹽適量、蔥適量、姜適量、蒜適量1、木耳菜清洗干凈。2、備好各種作料。3、備好蒜料。4、先熱鍋爆香作料。5、倒入青菜翻炒。6、待稍變軟些可以加鹽。7、加些蒜料繼續翻炒。8、加入醬油調味。9、美味入盤。

用料 木耳菜 適量 蒜末 1勺 花椒 辣椒 少許 蒜香木耳菜的做法 鍋里少油加熱,冒輕煙時候下花椒辣椒,熗出香味.關火,待稍涼撈出花椒辣椒開火,下蒜末,略炒香,下木耳菜(或其他青菜).加適量鹽翻炒,青菜稍蔫即可,不然就炒老了,就沒有新鮮勁了:)

總結

以上是生活随笔為你收集整理的木耳叶菜怎么做好吃啊？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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