如果孕媽沒有過敏的現(xiàn)象，是可以吃海蝦的。海蝦富含蛋白質(zhì)，維生素、鈣、微量元素等，且易消化，是很天然的營養(yǎng)補(bǔ)給品，不過也要適可而止，以免腸胃不適哦。孕婦吃海蝦的好處：1. 補(bǔ)充蛋白質(zhì)。海蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，且孕媽孕期也是非常需要蛋白質(zhì)的；2. 保護(hù)心血管系統(tǒng)。海蝦富含營養(yǎng)，能很好的調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)，保護(hù)孕媽的心臟健康；3. 補(bǔ)鈣。到來懷孕中期，胎兒骨骼開始發(fā)育，孕媽對鈣的需求會持續(xù)增加，蝦則是非常好的選擇；4. 蝦肉富含碘元素，孕婦如果缺碘會出現(xiàn)流產(chǎn)，早產(chǎn)，和先天性畸形，所以吃蝦也能補(bǔ)碘，用作安胎。孕媽吃蝦最好采用清淡的烹飪方式，切勿太過重口、辛辣。孕媽吃蝦應(yīng)注意：1. 體質(zhì)過敏，有過敏性鼻炎等不宜吃蝦，另外蝦為動風(fēng)發(fā)物，患有皮膚疥癬者忌食；2. 孕媽吃過蝦后，應(yīng)隔兩個小時后再吃水果，特別是含有鞣酸的水果，比如柿子、山楂、石榴等，一起吃的話可能會引起腸胃不適，出現(xiàn)嘔吐、惡心、腹痛等癥狀；3. 蝦背上的蝦線是蝦的粑粑哦，應(yīng)該去掉，不然可能會影響口感。

可以吃的，其實孕期飲食不必太過注重，做到飲食均衡即可，孕期的飲食需要注意：1. 酒精制品。孕婦應(yīng)該屬于滴酒不沾的人群；2. 不要吃生魚片等生鮮食物；3. 不熟的肉、蛋類、蔬菜都不能吃；4. 孕媽要避免吸煙，還要遠(yuǎn)離二手煙；5. 不要攝入含有重金屬的食物；6. 深加工、高能量、低營養(yǎng)的食物一定要少吃；7. 孕后期對于甜食、甜飲料一定要控制。

總結(jié)

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