多吃水果對孕婦是有好處的，會使寶寶的皮膚白皙、體重均勻等等，但是孕媽在選擇水果時要特別注意。懷孕頭三個月能吃的水果：1.像獼猴桃、檸檬和柑橘這類的堿性水果都是很好的食物，它們能為你的身體補充大量的維生素C，不僅能使你自己的皮膚光滑有彈性，還能使兒童的智力得到發(fā)展。2.蘋果富含葉酸，可以為孕婦提供充足的營養(yǎng)，懷孕前三個月多吃蘋果是非常好的。3.樹莓、葡萄也是一個很好的選擇，但要注意這種水果含有大量的糖，應該適量吃。頭三個月不宜吃的水果：1.荔枝、桂圓等熱性水果容易引起大便干燥。2.柿子易引起胃結(jié)石。3.白蘭瓜、哈密瓜、桃子易引起腹瀉。4.菠蘿蜜、榴蓮易引起食欲不振。5.山楂對子宮有一定的收縮作用，有流產(chǎn)史的孕婦要避免吃。6.杏有滑胎作用，且對牙齒不好，孕婦要慎吃。

葡萄中含有豐富的維生素，吃葡萄對寶寶是有好處的，但葡萄含糖量高達10%~30%，吃多就會影響到孕婦的血糖。如果葡萄吃太多，血糖太高，出現(xiàn)了妊娠期糖尿病，就會影響到寶寶的生長發(fā)育。所以葡萄是可以吃的，但不要多吃。另外，在懷孕期間一定要注意休息，加強營養(yǎng)，多食用一些新鮮度額水果、蔬菜、瘦肉、鮮奶等食物。

孕婦可以適當?shù)某渣c葡萄，主要是補充維生素和水分，對寶寶的生長發(fā)育有好處，但是不能吃太多。孕期吃葡萄孩子出生后眼睛會比較漂亮的說法是沒有什么科學依據(jù)的，但是孕婦吃葡萄對胎兒有一定的好處。1.在中醫(yī)的角度上看，孕婦吃葡萄有著安胎的好處。葡萄作為藥物用于治病，歷代醫(yī)家均有論述，謂之能治氣力虛弱、心悸盜汗、風濕痹痛、肺痿寒嗽、牙齦腫痛、瘡疹不出等癥，對孕婦還有安胎之效。2.在西醫(yī)角度看來，加拿大有人還發(fā)現(xiàn)葡萄及其制品可以抗病毒。葡萄中的葡萄籽成份還可以提高免疫力，幫助孕婦少生病。3.葡萄還含有促進食物消化、吸收和排泄的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質(zhì)、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素，對孕婦食欲不振很有幫助。4.孕婦吃葡萄還能有益胎兒大腦發(fā)育，改善寶寶偏黑的膚色。雖然孕婦多吃葡萄對自己的身體大有益處，但是作為孕媽早吃葡萄的時候還是有許多需要注意的。1.葡萄要徹底洗干凈了。2.吃葡萄不能同喝牛奶會傷胃。3.吃葡萄不能立即喝水會引起腹瀉等等。上述這些注意事項孕媽要謹慎對待。

總結(jié)

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