唯一的辦法是把第三頁整頁做成一個表格,全鋪滿,表格底紋設成你想要的顏色.再把你第三頁的內容放在表格內.這是個笨辦法,你試試吧.

氣溫升高，進入三伏后，食欲明顯下降，吃膩了大魚大肉，只有海鮮是最愛。營版養專家表示，夏天適合多權吃點豆制品，營養均衡又敗火，豆腐和筆管魚大概是最完美的搭檔了，尤其是帶籽的筆管魚，咬一口，表皮鮮嫩，籽有韌勁，越嚼越香。筆管魚是一種體型細長的墨斗魚，大連、青島等地也叫它海兔子。筆管魚也稱日本槍烏賊，又名筆管蛸、小魷魚、烏蛸，是一種胴部細長的墨斗魚。筆管魚屬于頭足綱，槍烏賊科，胴長最大可達15厘米，形狀類似魷魚，但相比魷魚短而小，體短而寬。筆管蛸主要以小型魚類、甲殼類為食，同時也會捕食其他小型烏賊，如耳烏賊等。筆管蛸主要分布于黃海、渤海，每年冬春季，以石島南部沿海的產量最為集中。筆管蛸軀干較薄，易煮熟且口感脆嫩，煙臺人喜歡直接汆水后沾姜汁吃，或者作為火鍋材料涮著吃。筆管魚燉豆腐，是典型的膠東菜，豆腐富含蛋白質，燉出的湯汁也格外鮮美。筆管魚燉豆腐食材：豆腐300g，筆管魚10只，蔥姜蒜，香菜做法：1、 筆管魚洗凈，豆腐切塊（2cm左右）2、 熱鍋冷油放入蔥姜蒜爆鍋，加入豆腐，翻炒。3、 加入清水，大火煮開轉中火。4、 加入筆管魚，再次煮沸，加入食鹽和適量胡椒粉，撒上香菜，出鍋。

說到米腸，其實就是朝鮮族的特色美食，一般都是用豬腸做的，前兩天湊巧有朋友寄過來一些魷魚，于是就想到了做道魷魚米腸給你們看，QQ的魷魚搭配軟軟的糯米，口感一定特別棒。魷魚米腸的做法可比傳統米腸好做多了，廚房小白一看就學會了，過年了，回家做給家人吃吧。食材：魷魚、糯米、大米、香菇、胡蘿卜、洋蔥做法：先把魷魚撕掉表面的一層皮，牙齒去掉，還要抽掉里面的軟骨。把糯米和大米洗干凈備用;將香菇、胡蘿卜和洋蔥分別切成小丁。往鍋里倒油燒熱，倒入香菇丁、胡蘿卜丁和洋蔥丁翻炒，然后再倒入洗干凈的糯米和大米，加適量的醬油和耗油翻炒上色，加水煮到六成熟之后就可以關火了。把炒好的米用勺子罐到魷魚里面，不用裝太多，因為魷魚在煮的時候會稍微膨脹，所以餡兒很有可能會被擠出來，封口的時候用牙簽固定住。魷魚固定之后，往鍋里加水和醬油，然后把魷魚放進鍋中煮熟，醬油起到了上色調味的效果。煮到魷魚熟了，就可以撈出來享用了，可以切成一小段一小段的，這樣食用更加方便。

筆管魚形狀奇特，它是一種體型細長的墨斗魚，有的寫為比管魚。我們當地也有叫它海兔子的。筆管魚也稱日本槍烏賊，又名筆管蛸、小魷魚、烏蛸，從外觀上說就是一種胴部細長的墨斗魚。筆管魚雖然叫“魚”，但并不是魚類，而是軟體動物。用燒椒做菜這幾年在巴蜀地區比較流行，無論是用其烹熱菜，還是拌涼菜，成菜都顯得鄉土味十足。燒椒是把青椒洗凈，放置爐火上，燒至表皮起泡發焦時，取出來置砧板上，加泡姜等材料一起鍘碎成末，凈鍋里放菜油燒熱，倒入剁好的泡姜燒椒末，炒至水分稍干且出香時，加放鹽、生抽、味精和藤椒油，炒勻即可起鍋待用，這種燒椒醬也是一種萬能醬，可以炒菜、涼拌等，味道都非常不錯。海鮮用川味的結全，是近幾年比較流行的烹飪手法，特別是年青人非常喜歡，鮮美的海鮮賦予了麻辣的味道，既鮮、既香、既麻、既辣，讓舌尖迷戀上這種復合的味道。食材明細主料筆管魚500克青椒適量大蒜適量魚露適量綿白糖適量香油適量輔料茄子適量紅美人椒適量韓國醬油適量橄欖油適量豆鼓適量咸鮮口味蒸工藝十分鐘耗時普通難度燒椒醬筆管魚的做法步驟 1主料：筆管魚500克配料：茄子、青椒、紅美人椒、大蒜調料：韓國醬油、魚露、橄欖油、綿白糖、豆鼓、香油2茄子去皮切成段狀，放入容器中； 3將茄子置入蒸鍋中，水開后蒸熟備用；4青椒切成段狀； 5炒鍋倒入油，大火燒到最熱，將切好的青椒段入鍋煸炒，煸至辣椒表面迅速起焦，不要讓辣椒出水； 6再下入豆鼓小火炒香；7將炒好的辣椒和豆鼓盛出放在砧板上，剁碎；8盛在大碗里,依次加橄欖油、 9加韓國醬油、 10加魚露、 11加蒜末、香油拌勻即可；12鍋中燒水，水開后，將筆管魚入鍋焯燙2-3分鐘至成熟； 13撈出筆管魚，在表面切花刀；14將蒸好的茄子取出，將筆管魚置入茄子上面；15將調好的燒椒醬，淋在筆管魚身上即可。小竅門1、煸炒辣椒時鍋一定要熱，這樣保持辣椒不會出水且會迅速起虎皮；2、豆鼓本身帶有咸味，所以這燒椒醬不需要再加鹽；3、燒椒醬做好后可以放置冰箱冷藏，也是種萬能醬，炒其它菜或涼拌菜都可以的。

白灼筆管魚的做法1.主料：筆管魚2.把筆管魚去除內臟，洗凈3.加少許鹽、料酒腌漬10分鐘4.準備蘸料,姜蒜切末5.把姜末、蒜末放入碗中，加生抽6.再加入桂花香醋，拌勻備用7.鍋燒開水，放入腌漬好的筆管魚8.旺火，焯至筆管魚打卷9.即可撈出10.裝盤，和備用的蘸料同時上桌，蘸食即可烹飪技巧1、白灼講究的口感脆嫩，所以焯制筆管魚打卷即可，不可過火。2、也可以用辣根調制蘸料。

材料青椒2個，嫩茄子3個，大蒜4瓣，姜粉、花椒粉、鹽、味精、植物油做法1、青椒去蒂去籽切絲，蒜切片。2、茄子去柄，茄絲。3、植物油燒熱，倒入青椒和蒜片，稍炒。4、放入茄絲，翻炒，加入姜粉、花椒粉、鹽。5、炒熟后放少許味精，出鍋。

總結

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