玉米1/2根、冬瓜150g、香菇干1個、雞肉肉糜80g、生姜少許、鹽少許、醬油1小勺1、玉米去皮后，橫向切成1cm寬。冬瓜用調羹去籽，去掉薄薄一層皮后，切成容易入口的大小。將香菇干浸在溫水中20-30分鐘，然后取出切成絲。將香菇水保留。生姜不去皮，切成末。2、在香菇水中加入一些水，然后取兩杯的量倒入鍋中。加入1中的材料和攪勻的雞肉肉糜，然后開大火。沸騰后將火關小，然后取出漂浮著的雜質，再煮10-15分鐘，等所有的材料都變軟后即可。3、加鹽、醬油調味

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主料冬瓜400克熟玉米粒50克蘑菇100克 輔料油適量鹽適量雞精適量香油適量蔥花適量蝦皮適量步驟蘑菇玉米冬瓜湯的做法步驟11.準備好所有的食材。蘑菇玉米冬瓜湯的做法步驟22.冬瓜去皮切塊，蘑菇洗凈撕小塊。蘑菇玉米冬瓜湯的做法步驟33.鍋中倒少許油爆香蔥花。蘑菇玉米冬瓜湯的做法步驟44.到入冬瓜翻炒。蘑菇玉米冬瓜湯的做法步驟55.然后加入蘑菇。蘑菇玉米冬瓜湯的做法步驟66.加入適量的清水。蘑菇玉米冬瓜湯的做法步驟77.加入蝦皮。蘑菇玉米冬瓜湯的做法步驟88.煮上5-8分鐘后加入鹽。蘑菇玉米冬瓜湯的做法步驟99.再放入熟玉米粒繼續煮上3分鐘。蘑菇玉米冬瓜湯的做法步驟1010.冬瓜變透明加少許雞精調味。蘑菇玉米冬瓜湯的做法步驟1111.最后淋入少許香油關火。

冬瓜玉米湯熬制起來也非常省事。把冬瓜切成塊兒狀；把生玉米粒剝下來；另外還需要準備一些大蒜，可以提升湯汁的味道；枸杞，不僅增加湯汁的營養，還可以豐富湯汁的顏色。　　　　 首先在鍋中加入適量清水，水開后放入幾瓣大蒜，幾粒枸杞。再把剝好的玉米粒倒入開水中。稍煮片刻就可以放入冬瓜塊了。然后在湯中放入少許鹽。提示：因為剛剝下的玉米粒和冬瓜都是很容易熟的食物，因此需要根據食物的量掌握好時間，不要把玉米粒和冬瓜煮得太爛，否則影響口感。好了，冬瓜玉米湯就熬好了。提示：因為冬瓜和玉米都有去脂肪、去水腫作用，因此您只要持續喝一至兩個月，減肥效果就會顯現出來。

材料冬瓜200g，西紅柿150g，水三碗（750ml），香菜少許，家樂清雞靚湯口味濃湯寶1塊做法1.冬瓜切0.5cm左右的片備用2.西紅柿切滾刀塊備用3.鍋中倒入三碗水，約750ml煮沸4.加入一塊家樂清雞靚湯口味濃湯寶，煮至微開5.放入冬瓜片6.再放入切好的西紅柿塊7.蓋上鍋蓋中火煮約5分鐘8.5分鐘后打開蓋子放入香菜即可

1.先將玉米切段（厚度可自定），再將冬瓜番茄香菇切片；將切絲，大蔥切段。2.在鍋內倒入適量的油，六七成熱放入姜絲蔥段，出香味后放入番茄炒出汁。3.再放入冬瓜香菇炒十秒加水放入玉米，水要漫過食材，加大火燒，大約五六分鐘后，加適量鹽（味精不放，玉米本身具有鮮味）即可出鍋。

總結

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