當(dāng)夫妻想要生一個健康的寶寶，那在備孕期間就不要再吃辛辣的食物了，當(dāng)然也盡量不要抽煙和喝酒，會影響懷孕。備孕期間需要注意的就有很多，夫妻雙方不僅需要從飲食方面還有生活習(xí)慣等各方面的都需要引起重視，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對于備孕期間的調(diào)理身體大有幫助。備孕期間的注意事項：1、首先需要孕前的準(zhǔn)備工作，進(jìn)行孕前優(yōu)生健康檢查。通常在孕前半年最檢查為最佳，需要檢查的項目包括生殖系統(tǒng)檢查、肝功能、女性婦科內(nèi)分泌、男性精液常規(guī)、泌尿系統(tǒng)、染色體檢查等，保證身體的健康；2、其次，合理飲食、飲食禁忌。多吃新鮮的蔬菜水果、牛奶、谷物、肉能夠在一定程度上提高身體免疫力，圣體的營養(yǎng)跟上了，懷孕也就更加容易；不要吃辛辣刺激的食物，多以清淡營養(yǎng)的食物為主，最重要的是要戒煙、戒酒盡量少喝酒；3、最后，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。每天保持早睡早起，有健康的生活作息，不要過度勞累不要熬夜，要多注意休息，保持一定的運(yùn)動和鍛煉，保持身體的最佳狀態(tài)；4、注意用藥。在備孕前3-6個月的時候，女性可以通過吃葉酸補(bǔ)充補(bǔ)充孕激素，但是要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，正確服用，有利于提高懷孕的幾率；5、同房次數(shù)不宜太過頻繁，這樣精子的活力會逐漸降低，導(dǎo)致懷孕率下降。所以要適度，最好是算準(zhǔn)排卵期，在排卵期進(jìn)行同房，能夠大大提高受孕的幾率，一般來說，一周兩到三次同房最為合適。

備孕是一個比較漫長的過程，最重要的就是要保持心情的愉快。如果備孕了一段時間沒有懷上，也不要灰心喪氣。只要平時多注意自己的飲食和生活習(xí)慣，當(dāng)然也可以去醫(yī)院檢查一下輸卵管或者男性的精子活力看是否存在問題，如果有問題就及時進(jìn)行處理。沒有問題的話，就多吃蔬菜和水果，不抽煙不喝酒就能很容易懷孕的，祝好孕。

我的一個護(hù)士朋友，結(jié)婚兩三年沒有避孕，但是一直沒有好消息，也沒有專門去了解關(guān)于備孕的這方面知識。從小到大她的身體都比較弱，一到冬天就容易手腳冰涼，每個月痛經(jīng)還十分厲害，平時也不愛運(yùn)動，喜歡吃辛辣、冷的食物，再加上工作原因，經(jīng)常上夜班，身體素質(zhì)更加差了。從她正式開始備孕時，她查閱了多方資料，慢慢在生活上開始轉(zhuǎn)變，她每天都會堅持泡腳，可以暖身子，據(jù)說對于宮寒的人十分有利。在飲食上，管住嘴不再吃太辣、太冰的食物，網(wǎng)上說多喝黑豆?jié){有助于排卵，喝了更加容易懷孕，多吃水果和蔬菜。最重要的還是保持心情愉快，管理好自己的情緒。重點(diǎn)是她老公生活習(xí)慣很好，不抽煙不喝酒，加上她的身體一調(diào)理好，在備孕3個月后，她傳來了好消息。所以大家可以以此為參考。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的备孕期间注意事项有哪些？的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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