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導讀 埃斯梅問： 我從十幾歲開始就和 Unavailables 先生約會過(我現在已經三十多歲了)，雖然事情沒有解決時肯定會受到傷害，但我總是能夠在幾

埃斯梅問： 我從十幾歲開始就和 Unavailables 先生約會過(我現在已經三十多歲了)，雖然事情沒有解決時肯定會受到傷害，但我總是能夠在幾周內重新開始約會，即使如果我們在一起超過一年。好吧，至少在我最近的前任之前都是這樣。老實說，我不知道為什么我花了這么長時間才繼續前進——我們在一起的時間不長(大約 5 周)，而且我不像其他前任那樣喜歡他，我絕對不希望他回來. 沒有任何效果，只是繼續使用 Tinder 或考慮再次與某人在一起的想法會引起焦慮。我感到麻痹，好像我再也沒有胃口去約會了。在過去的幾個月里，我哭的次數比我所有約會年份的總和還要多，我什至不知道我在哭什么。我怎么了?我還能再約會嗎?

我有一個朋友，他的父親去了他最喜歡的餐館，吃了他多年來一直吃的那頓飯，結果他發現自己在對貝類產生嚴重反應后被送上了救護車。十年過去了，他再也不能吃貝類了，而且他也不能容忍他的另一個最愛——甜玉米。每個人的容忍度都不同，有時我們在某些事情上達到了我們的承受能力，我們的身體就不再說什么了。

多年來，Esme，生活一直試圖給你關于你約會的男人的不同大小的暗示。有一段時間，你可以逃避與情感上無法相處的男人約會，可能能夠劃分你的各種參與，并通過一個新人的注意力分散你自己的注意力。

從一種參與跳到另一種參與，從來沒有真正讓你的情緒浮出水面，這會讓你得到更多的“支持”和不平衡。那些被你壓抑壓抑的情緒并沒有消失和消亡。它們都被儲存起來，避免感覺并系統地讓你經歷不可用關系的循環已經造成了損失。你已經達到極限了。你已經對 Unavailables 先生發揮了你的內在能力，這導致了情緒的爆發。

我的印象是你希望這一切都消失，這樣你就可以回到“正常”狀態。你說你不知道你在哭什么，這意味著你要么把你的感受和想法埋藏在過去的經歷中太久以至于你忘記了你埋葬它們，或者你在某種程度上知道什么這是關于但正在淡化。

可能是你已經把不可用的關系體驗正常化了，一方面你意識到你總是和不可用的先生一起出去，另一方面你沒有把你這樣做的習慣和你的感受聯系起來關于愛、人際關系和你自己。就好像你幾乎接受了 Unavailables 先生是現狀，你不希望有任何不同。它可能會感覺像“家”，因為它從小就很熟悉。

不是你沒有胃口再約會;那是你對你的模式沒有胃口。

你沒有胃口讓你經歷在可用性方面受到限制的關系的旋轉循環——它們在親密、承諾、平衡、進展和一致性(健康關系的里程碑)方面受到限制。

想象一下，長時間工作多年卻沒有適當的休息時間。你認為生活會做什么來迫使你抽出時間?可能讓你病得如此厲害，以至于你不能做任何該死的事情，你被迫學習如何照顧你過度勞累的身體。

你一直忙于從一種關系轉移到另一種關系，以至于你沒有停下來暫停一下。你是否害怕如果你不約會，而是花時間獨自一人或讓你的感情浮出水面，那會太對抗而你無法應對?

在你所經歷的事情中，你并不孤單，而且往往是你不那么在意的人成為壓垮驢背的稻草。你可能會認為那會是你為之瘋狂的那個人，或者是你不喜歡的那個人，但有時是那些沒有大張旗鼓的事情，那些我們有更微妙、更安靜的經歷的人，這讓我們過去真的很響亮，迫使我們吸取教訓，我們一直在拖延注意。

如果是你為之瘋狂的人中的一個，你可能會把你的感受歸結為對他的瘋狂，并選擇回到追求你對這段關系的愿景的循環中，或者接受這些感受并試圖引導他們進入新的參與。相反，你知道你不喜歡他，你知道你不想讓他回來，但那里有所有這些感覺，你沒有名字，或者你可以匆忙附加它們的某人或某物到。也可能是關于最后一次參與的某些事情您無法隱藏，這對您來說可能更明顯，因為您不像其他合作伙伴那樣關心他。也許這種參與使您的模式的某些方面受到關注，否則您將不會看到。

你被迫停下來，評估一下，試著讓這些感覺來，這樣你就可以走出麻木，甚至可能已經陷入死寂。你已經在這個循環中度過了 20 年最好的時光——它必須在某個時候停止。泡沫、沖洗、重復不可用的關系會讓你處于一個不舒服的舒適區，在那里你限制了你所體驗的親密和脆弱的程度。它會導致你降低情緒以應對。

哭不是壞事。這是一個釋放。這是悲傷。你為之前的所有損失感到悲痛，同時也為年輕的自己感到悲痛，因為他們已經解決了更少的問題。我知道現在對你來說一定很痛苦，但把這看作是表達情感的純粹痛苦，而不是被壓抑的“骯臟”痛苦。看看這個你不想和他在一起的人，他是一個非常方便的幫手，它喚醒了你意識到你的感受。一路上的某個地方，你忘記了這一點，并為面包屑安頓下來。你經歷了一些你試圖通過你的參與來逃避的事情，而且你在快速前進的能力中也隱藏了低自我價值的感覺，這給了你暫時的提升。但這不是生活的方式。

你害怕面對的正是你需要面對的。

你會再次約會，但首先你需要花時間來治愈。不需要很長時間，但現在就傾聽您身體的需求，這樣您就可以在情感上、精神上、身體上和精神上照顧您。如果你想做的只是約會，那么當然，繼續做你正在做的事情，但如果你想成為一個相互滿足的愛的關系的一部分，現在就花一些時間來治愈。一旦你傾向于這一點，你會發現這些感覺會非常迅速地發生，你會重新獲得內心的平靜和更大的自我意識。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的为什么要花几个月的时间才能摆脱我什至不喜欢的人的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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