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導(dǎo)讀 埃斯梅問： 我從十幾歲開始就和 Unavailables 先生約會(huì)過(我現(xiàn)在已經(jīng)三十多歲了)，雖然事情沒有解決時(shí)肯定會(huì)受到傷害，但我總是能夠在幾

埃斯梅問： 我從十幾歲開始就和 Unavailables 先生約會(huì)過(我現(xiàn)在已經(jīng)三十多歲了)，雖然事情沒有解決時(shí)肯定會(huì)受到傷害，但我總是能夠在幾周內(nèi)重新開始約會(huì)，即使如果我們?cè)谝黄鸪^一年。好吧，至少在我最近的前任之前都是這樣。老實(shí)說，我不知道為什么我花了這么長(zhǎng)時(shí)間才繼續(xù)前進(jìn)——我們?cè)谝黄鸬臅r(shí)間不長(zhǎng)(大約 5 周)，而且我不像其他前任那樣喜歡他，我絕對(duì)不希望他回來. 沒有任何效果，只是繼續(xù)使用 Tinder 或考慮再次與某人在一起的想法會(huì)引起焦慮。我感到麻痹，好像我再也沒有胃口去約會(huì)了。在過去的幾個(gè)月里，我哭的次數(shù)比我所有約會(huì)年份的總和還要多，我什至不知道我在哭什么。我怎么了?我還能再約會(huì)嗎?

我有一個(gè)朋友，他的父親去了他最喜歡的餐館，吃了他多年來一直吃的那頓飯，結(jié)果他發(fā)現(xiàn)自己在對(duì)貝類產(chǎn)生嚴(yán)重反應(yīng)后被送上了救護(hù)車。十年過去了，他再也不能吃貝類了，而且他也不能容忍他的另一個(gè)最愛——甜玉米。每個(gè)人的容忍度都不同，有時(shí)我們?cè)谀承┦虑樯线_(dá)到了我們的承受能力，我們的身體就不再說什么了。

多年來，Esme，生活一直試圖給你關(guān)于你約會(huì)的男人的不同大小的暗示。有一段時(shí)間，你可以逃避與情感上無法相處的男人約會(huì)，可能能夠劃分你的各種參與，并通過一個(gè)新人的注意力分散你自己的注意力。

從一種參與跳到另一種參與，從來沒有真正讓你的情緒浮出水面，這會(huì)讓你得到更多的“支持”和不平衡。那些被你壓抑壓抑的情緒并沒有消失和消亡。它們都被儲(chǔ)存起來，避免感覺并系統(tǒng)地讓你經(jīng)歷不可用關(guān)系的循環(huán)已經(jīng)造成了損失。你已經(jīng)達(dá)到極限了。你已經(jīng)對(duì) Unavailables 先生發(fā)揮了你的內(nèi)在能力，這導(dǎo)致了情緒的爆發(fā)。

我的印象是你希望這一切都消失，這樣你就可以回到“正常”狀態(tài)。你說你不知道你在哭什么，這意味著你要么把你的感受和想法埋藏在過去的經(jīng)歷中太久以至于你忘記了你埋葬它們，或者你在某種程度上知道什么這是關(guān)于但正在淡化。

可能是你已經(jīng)把不可用的關(guān)系體驗(yàn)正常化了，一方面你意識(shí)到你總是和不可用的先生一起出去，另一方面你沒有把你這樣做的習(xí)慣和你的感受聯(lián)系起來關(guān)于愛、人際關(guān)系和你自己。就好像你幾乎接受了 Unavailables 先生是現(xiàn)狀，你不希望有任何不同。它可能會(huì)感覺像“家”，因?yàn)樗鼜男【秃苁煜ぁ?/p>

不是你沒有胃口再約會(huì);那是你對(duì)你的模式?jīng)]有胃口。

你沒有胃口讓你經(jīng)歷在可用性方面受到限制的關(guān)系的旋轉(zhuǎn)循環(huán)——它們?cè)谟H密、承諾、平衡、進(jìn)展和一致性(健康關(guān)系的里程碑)方面受到限制。

想象一下，長(zhǎng)時(shí)間工作多年卻沒有適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間。你認(rèn)為生活會(huì)做什么來迫使你抽出時(shí)間?可能讓你病得如此厲害，以至于你不能做任何該死的事情，你被迫學(xué)習(xí)如何照顧你過度勞累的身體。

你一直忙于從一種關(guān)系轉(zhuǎn)移到另一種關(guān)系，以至于你沒有停下來暫停一下。你是否害怕如果你不約會(huì)，而是花時(shí)間獨(dú)自一人或讓你的感情浮出水面，那會(huì)太對(duì)抗而你無法應(yīng)對(duì)?

在你所經(jīng)歷的事情中，你并不孤單，而且往往是你不那么在意的人成為壓垮驢背的稻草。你可能會(huì)認(rèn)為那會(huì)是你為之瘋狂的那個(gè)人，或者是你不喜歡的那個(gè)人，但有時(shí)是那些沒有大張旗鼓的事情，那些我們有更微妙、更安靜的經(jīng)歷的人，這讓我們過去真的很響亮，迫使我們吸取教訓(xùn)，我們一直在拖延注意。

如果是你為之瘋狂的人中的一個(gè)，你可能會(huì)把你的感受歸結(jié)為對(duì)他的瘋狂，并選擇回到追求你對(duì)這段關(guān)系的愿景的循環(huán)中，或者接受這些感受并試圖引導(dǎo)他們進(jìn)入新的參與。相反，你知道你不喜歡他，你知道你不想讓他回來，但那里有所有這些感覺，你沒有名字，或者你可以匆忙附加它們的某人或某物到。也可能是關(guān)于最后一次參與的某些事情您無法隱藏，這對(duì)您來說可能更明顯，因?yàn)槟幌衿渌献骰锇槟菢雨P(guān)心他。也許這種參與使您的模式的某些方面受到關(guān)注，否則您將不會(huì)看到。

你被迫停下來，評(píng)估一下，試著讓這些感覺來，這樣你就可以走出麻木，甚至可能已經(jīng)陷入死寂。你已經(jīng)在這個(gè)循環(huán)中度過了 20 年最好的時(shí)光——它必須在某個(gè)時(shí)候停止。泡沫、沖洗、重復(fù)不可用的關(guān)系會(huì)讓你處于一個(gè)不舒服的舒適區(qū)，在那里你限制了你所體驗(yàn)的親密和脆弱的程度。它會(huì)導(dǎo)致你降低情緒以應(yīng)對(duì)。

哭不是壞事。這是一個(gè)釋放。這是悲傷。你為之前的所有損失感到悲痛，同時(shí)也為年輕的自己感到悲痛，因?yàn)樗麄円呀?jīng)解決了更少的問題。我知道現(xiàn)在對(duì)你來說一定很痛苦，但把這看作是表達(dá)情感的純粹痛苦，而不是被壓抑的“骯臟”痛苦。看看這個(gè)你不想和他在一起的人，他是一個(gè)非常方便的幫手，它喚醒了你意識(shí)到你的感受。一路上的某個(gè)地方，你忘記了這一點(diǎn)，并為面包屑安頓下來。你經(jīng)歷了一些你試圖通過你的參與來逃避的事情，而且你在快速前進(jìn)的能力中也隱藏了低自我價(jià)值的感覺，這給了你暫時(shí)的提升。但這不是生活的方式。

你害怕面對(duì)的正是你需要面對(duì)的。

你會(huì)再次約會(huì)，但首先你需要花時(shí)間來治愈。不需要很長(zhǎng)時(shí)間，但現(xiàn)在就傾聽您身體的需求，這樣您就可以在情感上、精神上、身體上和精神上照顧您。如果你想做的只是約會(huì)，那么當(dāng)然，繼續(xù)做你正在做的事情，但如果你想成為一個(gè)相互滿足的愛的關(guān)系的一部分，現(xiàn)在就花一些時(shí)間來治愈。一旦你傾向于這一點(diǎn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這些感覺會(huì)非常迅速地發(fā)生，你會(huì)重新獲得內(nèi)心的平靜和更大的自我意識(shí)。

總結(jié)

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