個人不是很認可。運動的過程并不是修飾DNA的過程，怎么能改變DNA呢？還有一點，就算改變了ＤＮＡ，也是在體細胞也不能遺傳的～

是的。瑞典德隆大學的科研人員發現運動可以從基因角度改變脂肪存儲的方式。脂肪組織不僅可以被動地存儲能量，還能夠產生一些具有生物活性的化學物質作用于身體的其他部位。這項研究表明，運動可以使人體的脂肪細胞更高效地進行脂肪代謝，從而使脂肪存儲在正確的部位。這項研究發表在Public Library of Science雜志上。該研究報告了六個月的適量運動對23名三四十歲左右的成年男性產生的影響。所謂“適量運動”則是指一個星期進行三次運動。六個月后，科研人員觀察發現他們的心率、血壓和膽固醇水平均顯著降低。除此之外，他們的脂肪組織也發生了變化。具體來說就是，脂肪組織中脂肪有關基因的表達方式發生了改變。

是的哦，經過一段時間運動后，骨骼肌內中的DNA比運動前存在有更少的化學標記物（尤其是甲基組），研究人員在實驗室器皿中觀察肌肉的收縮過程，發現了類似的DNA甲基組丟失/損耗現象，接著，實驗人員將分離出的肌肉組織暴露于咖啡因環境下，結果同樣也有類似現象。這個實驗結果表明運動和咖啡因都會改變我們的DNA。因此，運動能夠通過改變人的DNA使人健康，而那些沒有時間運動的人，可以通過喝咖啡補充咖啡因使自己健康。

引用知網上的一篇文獻說明這個問題：一個人的DNA可以改變嗎?怎樣可以改變一個人的基因?答案是:運動!《細胞代謝》雜志上一項由瑞典斯德哥爾摩卡羅林斯卡醫學院所作的最新研究顯示,僅僅20分鐘的激烈運動就可改變肌肉中的DNA分子。每天運動20分鐘可改善DNA

專家研究發現，運動強度越大，被移走的甲基團數量越多。研究中，他們讓參與者在一周內進行兩種強度不同的騎車鍛煉。通過比較參與者的基因活動，他們得出這一發現。兩次鍛煉的強度分別達到參與者極限的40%和80%，運動后提取肌肉活組織樣本進行比較分析。分析結果顯示，在達到極限水平80%的鍛煉后提取的肌肉細胞內甲基團濃度更低，RNA（基因活動的第一個副產品）數量更多。

運動不僅可以讓你失去體重，它還會使你的DNA發生變化，失去甲基這種化學修飾。人體某一段DNA上甲基存在與否，可能會影響基因的表達。研究發現對那些與能量代謝有關基因（如 PGC-1α 、 PPAR-δ 和 PDK4 ）而言，健身運動將會使其啟動子區（一段能使基因進行轉錄的DNA序列）去甲基。而那些與代謝無關的基因則仍保留著甲基化。PGC-1α 、 PPAR-δ 和 PDK4 基因的去甲基化情況取決于運動的強度，研究發現，運動強度越大，其肌肉活檢呈現出的去甲基化程度越高。基因甲基化通常與一些基因表達的關閉有關。“當啟動子區的甲基化程度很高時，那么它與轉錄因子結合的可能性就比較小，轉錄因子是一種可以控制一種或多種基因表達的蛋白質。也就是說，甲基化將會調節或減緩基因的表達”,吉爾拉斯說道。實際上，在鍛煉后 PGC-1α 、 PPAR-δ 和 PDK4 這幾個與能量代謝有關基因的表達都增強了。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的运动可以改变DNA？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。