11 月 22 日消息，三星最近進(jìn)行了一項(xiàng)健康研究，分析了 7.16 億個(gè)夜晚的睡眠數(shù)據(jù)，揭示了英國消費(fèi)者的睡眠質(zhì)量情況。

這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，英國是一個(gè)睡眠不安穩(wěn)的國家，超過五分之一（22%）的成年人承認(rèn)他們在工作時(shí)會(huì)不小心睡著。英國的睡眠效率在歐洲地區(qū)最低。這項(xiàng)研究根據(jù)人們的睡眠時(shí)長和質(zhì)量，將他們分為八種類型，并給他們分配了一個(gè)“睡眠動(dòng)物”，研究使用了 Galaxy Watch 6 來追蹤人們的睡眠。

注意到，根據(jù)三星的 2023 年全球睡眠健康研究，英國最常見的睡眠動(dòng)物是“緊張的企鵝”。這種類型的人保持著晝夜節(jié)律，但睡眠中經(jīng)常被打斷，降低了他們的睡眠效率。這項(xiàng)研究還揭示了人們在電影院（29%）、俱樂部（12%）甚至廁所（10%）都有睡著的情況。

那么，造成這種情況的原因是什么呢？研究中超過 45% 的人承認(rèn)他們睡得太晚，成年人的平均睡覺時(shí)間是晚上 11:54。超過 32% 的人稱工作太多阻礙了他們獲得足夠的睡眠，而 25% 的人則認(rèn)為，飲食過度是導(dǎo)致他們睡眠習(xí)慣不好的原因。即使在全球范圍內(nèi)，人們的平均睡眠時(shí)長也從 7 小時(shí) 3 分鐘降到了 6 小時(shí) 59 分鐘，低于推薦的 7 小時(shí)時(shí)長。

有一個(gè)好消息是，每周主動(dòng)追蹤睡眠的人數(shù)在 2023 年比 2021 年增加了 182%。人們現(xiàn)在知道他們的睡眠有問題，超過 43% 的人試圖避免攝入咖啡因，而 17% 的人則服用睡眠藥物。然而，只有 12% 的人使用智能手表來監(jiān)測他們的睡眠質(zhì)量。

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總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的三星健康研究揭示英国人睡眠质量低，工作时常打瞌睡的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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