備孕期間可以適量服用輔酶Q10。輔酶Q10是一種抗氧化劑，可以提高能量代謝和細胞健康，對于女性的生殖系統和男性的精子健康都有積極影響。然而，具體用量和時間應該按照醫生或營養師的建議來進行，因為每個人的情況不同。此外，如果你正在服用其他藥物或有慢性病，最好在服用輔酶Q10之前咨詢醫生的意見。

總結

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