最容易懷孕的三個(gè)時(shí)間段;1.一天中最佳的受孕時(shí)間:下午的17時(shí)到19時(shí)有不少人研究過(guò)之后發(fā)現(xiàn)這段時(shí)間之內(nèi)，無(wú)論是男性的精子質(zhì)量及數(shù)量都會(huì)達(dá)到高峰，而且此時(shí)的精子運(yùn)動(dòng)的速度也要比其它的時(shí)間更快，因而更容易懷孕。2.排卵期更容易受孕想要成功懷孕就要計(jì)算好女性的排卵期，在排卵期間同房更容易懷孕。女性一年當(dāng)中一般只會(huì)排卵12顆，所以這就意味著女性一年當(dāng)中只有12次左右的受孕機(jī)會(huì)。3.一年中最佳的受孕時(shí)間在春季或者是初秋的時(shí)候，也是女性懷孕的最佳時(shí)間，建議女性朋友在3、4月份或者是9、10月份的時(shí)候受孕。提高受孕率的辦法：1.調(diào)節(jié)好飲食少吃大魚大肉，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，懷孕前的三個(gè)月，飲食宜清淡，多吃一些素食，多吃新鮮蔬菜和水果。2.減輕壓力減輕壓力可以自然提高受孕率。3.想辦法增加精子和卵子的質(zhì)量平時(shí)衣著寬松的內(nèi)褲和長(zhǎng)褲，戒煙戒酒，適量補(bǔ)充維生素和微量元素。4.計(jì)算排卵期排卵期一般情況下都是在下一次月經(jīng)來(lái)潮前12~16天，可是具體的日子每個(gè)月都是會(huì)變化的，所以各位女性要做好準(zhǔn)備。

排卵后，卵細(xì)胞會(huì)在輸卵管內(nèi)停留一段時(shí)間等待精子，這個(gè)時(shí)間一般是12-24小時(shí)。精子進(jìn)入輸卵管的話，則會(huì)等上3-5天甚至更久。因此，在排卵期前幾天開始，會(huì)增加受孕的幾率。一般在女性的排卵期發(fā)生性關(guān)系，并且沒(méi)有采取避孕措施的，受孕率就比較高。這排卵期計(jì)算，如果你的月經(jīng)周期正常，30天一周期，那么排卵期就是以你的末次月經(jīng)來(lái)的第一天開始算起，加上14天，這此之后的五天時(shí)間內(nèi)，都有可能是你的排卵高峰期， 這些時(shí)段內(nèi)安排同房，懷孕機(jī)會(huì)最大。安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮的前一天為排卵后安全期。一般來(lái)說(shuō)，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。女性的月經(jīng)周期有長(zhǎng)有短，但排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔時(shí)間比較固定，一般在14天左右。根據(jù)排卵和月經(jīng)之間的這種關(guān)系，就可以按月經(jīng)周期來(lái)推算排卵期。推算方法是從下次月經(jīng)來(lái)潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。在排卵期之外的時(shí)期就稱為安全期。

通常來(lái)說(shuō)排卵期是最容易懷孕的，排卵期常常發(fā)生在月經(jīng)來(lái)潮前的十四天。女性朋友們可以通過(guò)監(jiān)測(cè)排卵，推算最佳懷孕時(shí)間。夫妻雙方備孕注意事項(xiàng)：女性1.注意休息，保持充足的睡眠，鍛煉身體。2.不抽煙喝酒，喝酒會(huì)影響卵子發(fā)育3.孕前檢查，生殖系統(tǒng)，內(nèi)分泌，肝臟功能等項(xiàng)目的檢查。4.保持良好的心態(tài)，不要太緊張。男性1.注意營(yíng)養(yǎng)攝入備孕男性要多吃瘦肉、禽肉、魚肉、海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟等富鋅、富硒、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。2.遠(yuǎn)離精子殺手戒煙戒酒；遠(yuǎn)離高溫環(huán)境，少蒸桑拿；遠(yuǎn)離化學(xué)，輻射等有害物質(zhì)。3.多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，備孕男性一周運(yùn)動(dòng)3~4次，每次1~2小時(shí)為宜，可根據(jù)個(gè)人情況改變運(yùn)動(dòng)量。4.按時(shí)休息放松心情。

總結(jié)

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