女子腎虛，一方面可以通過飲食進行調理，另一方面，如果病情比較嚴重，最好還是口服一些藥物，效果會比較快一些。飲食：1、干貝干貝，又被稱為江珧柱，它性平，味道甘咸，干貝有著補腎滋陰的功效，所以適合腎陰虛的女性常吃。2、鱸魚鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，它既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨。因此，女性常吃鱸魚對腎有益。3、栗子栗子是溫性的食物，它味道甘甜，它不僅有著補脾健胃的功效，還能補腎壯腰。所以腎虛腰痛的女性，最適合食用栗子了。4、枸杞子枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對于中年女性腎虛之人，食之最宜。藥物：1、大補陰丸滋陰降火。用于陰虛火旺，潮熱盜汗，咳嗽咯血，耳鳴遺精。 口服，1次6克，1日2～3次。 針對陰虛火旺者而設，滋陰降火并用，而以滋陰為主。2、歸芍地黃丸滋肝腎，補陰血，清虛熱。用于肝腎兩虧，陰虛血少，頭暈目眩，耳鳴咽干，午后潮熱，腰腿酸痛，腳跟疼痛。 口服，水蜜丸1次6克;小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。 臨床常用于肝腎陰虛之月經不調等病。3、二至丸補益肝腎，滋陰止血。用于肝腎陰虛，眩暈耳鳴，咽干鼻燥，腰膝酸痛，月經量多。 口服，1次9克，1日2次。 臨床常用于婦科血虛證病人。便溏者忌用。

女性腎虛的原因比較多，如先天不足、先天肝腎虛；后天產后恢復不佳、小產或人流次數多、休息不佳、飲食損傷、過勞、疾病影響等因素也會造成腎虛的。腎虛會引起腰酸腰痛、乏力，女性月經不調等癥狀。女性腎虛可以吃這些食物：1、海參海參當中含有鋅、碘等微量元素，同時經常吃海參還能有效的調節身體的新陳代謝功能，降低血脂，不少人發現女性朋友食用一段時間海參之后，不僅腎虛的情況好轉了，還具有延緩衰老、滋養肌膚的效果。2、當歸當歸也屬于中藥中比較常見的一種，當歸不但調節子宮宮寒的情況，同時對于調理女性腎虛也有不錯的效果。3、阿膠阿膠當中含有各種氨基酸，對于調理女性身體，改善腎虛的癥狀很有效果，同時也能治療女性貧血。人們在平時可以用阿膠燉紅棗吃，這樣不但能改善自己的氣色，還能治療疾病。4、芡實也許對于不少女性來講根本不知道芡實是什么，其實芡實對我們的身體有很重要的作用，具有補腎、健脾祛濕等等效果，而且芡實當中含有維生素以及礦物質與枸杞一起熬粥吃可以很好的調理女性腎虛的情況。

女人腎虛的原因，主要有可能是由于經常熬夜，勞累過度，或者是由于產后導致，具體還要結合其他癥狀，如果腎陰虛主要會出現手心腳心發熱，這個主要是可以服用六味地黃丸或者知柏地黃丸，如果還會出現四肢不溫，腰膝酸軟，可以吃點中成藥，右歸丸調理，具體用藥謹遵醫囑。補腎最快的方法有：1、外勞宮補腎法每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部，仰臥于床上，5-10分鐘后，其熱感會逐漸傳遍全身。2、搓腰眼“腰為腎之府”，搓擦腰眼可疏通筋脈，增強腎臟功能。每次便后，用搓熱反雙手搓腎臟36次，你會感到腰部發熱。3、小指頭提水法雙手握拳，拳心虛空，貼在腎腧位置，利用膝關節的上下抖動進行反復摩擦，雙拳不動，雙腳隨著身體抖動輕微起踮，感覺到腰部輕微發熱為止，按摩太溪穴。4、溫水泡腳要想長壽和身體強壯，每天晚上用溫水泡腳是很好的方法，不僅能夠促進血液循環，還能夠增加身體熱量，強身健體，益腎延壽。5、多吃黑素食物冬季多吃黑素食物，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是補腎強體的好食品，對男人功能不足，體弱多病有很好的改善作用。6、肉食補腎冬季應該多吃含熱量很高的食物。比如狗肉，羊肉，牛肉，雞肉，兔肉等，還可以吃動物腎臟，起到以形補形的作用。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的女人肾虚后吃什么可以快速补肾？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。