備孕的問題非同小可，如何做好備孕是擺在各個家庭面前的一道難題。過去通過線上線下對備孕的咨詢中我們了解到這一問題的姐妹數以不計。在面對像題主這樣姐妹的問題時，我先說一下精子質量標準參考值。所謂精子質量標準，就是精液的檢查標準，一般的標準是：精液量：2-6ml。液化時間：10-30分鐘。液化狀態：完全液化。酸堿度：7.2-8.0。精子密度：≥2千萬/ml、畸形率：≤20%。精子成活率：≥60%等。另外就是備孕期間生活上應該注意哪些點，我給姐妹們一一羅列下來。1，排卵期同房想要提高受孕幾率，最基本的就是要預測好自己的排卵期，在排卵期時同房，能有效使精子和卵子正常結合，進而提高受孕幾率。所以備孕期間，女人一定要計算好自己的排卵期和排卵日。2、選擇最易受孕的時間如果想要快速懷孕，不僅要在排卵期同房，還要選擇最易受孕的時間，就是下午的5點至七點這段時間，因為在這一時間段內，無論是男人的精子數量還是質量，在這段時間后能達到一個高峰。而且女人排卵大約也可能會在這個時間段，所以在這個時候同房，女人會更容易受孕。3、放松心情很多備孕的女人越想懷上孩子也總是懷不上，這主要是因為緊張的情緒會擾亂女人正常的排卵周期，也可能會影響到女人的激素分泌水平，如果男人緊張的話，也可能會影響睪丸激素分泌，導致精子的數量下降。所以備孕期間的夫妻盡量保持放松的心態，在輕松愉悅中同房，才會更有提高受孕幾率的可能。4、注意飲食我們都知道，如果男人體內缺鋅的話，很容易導致男人睪丸激素分泌降低，一旦降低就會使精子數量降低，這樣就會影響女人受孕。所以在備孕期間，男人應該多吃一些富含鋅元素的食物，還要多補充鈣質和維生素D，都能有效提高男人的生育能力。

作為一個已經30多歲的我，深深的知道姐妹在這方面的困惑以及想要生孩子迫切的愿望。特給姐妹以下解釋。1，精子的活動力方面，在直線迅速向前運動情況下應該大于或者等于50%。2，精子的顏色方面，正常的顏色應該是灰白色，或者是稍微帶點黃色。3，精液的量方面，正常的量應該是每毫升大于或者等于20×106。4，精子酸堿度方面，正常的ph值應該是7.2~7.8。5，白細胞方面。精液里面正常的白細胞數量應該每毫升小于1×106。6，精子的存活率方面。在射精之后一個小時內進行檢查，活的精子應該大于或者等于50%。?

精子參考標準數值1、精液量：正常≥2ml，大于7ml時為過多，不但精子密度降低,而且易從陰道中流出,以致精子總數降低，常見于精囊炎;小于2ml為精液量過少，但通常以1ml以下為過少。此時精液與女性生殖道接觸面積小,或因粘稠不利于精子進入女方宮頸口而導致不育,常見于嚴重的副性腺炎癥，睪酮水平低下，射精管梗阻,逆行射精等。2、顏色：正常是灰白色或略帶黃色。乳白色或黃綠色提示生殖道或副性腺存在炎癥，粉色，紅色，顯微鏡下見紅細胞者為血性精液，常見于副性腺,后尿道的炎癥，偶可見于結核或腫瘤。3、酸堿度：精液正常的pH值為7 2~7 8。小于7 2見于射精管梗阻或受尿液污染;大于 7 8見于精囊炎癥或標本陳舊。4、液化時間：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下變為膠凍狀,經15~30分鐘在前列腺液化酶的作用下變為液體，此為精液液化。射出精液30分鐘后，精液仍不液化屬于異常.5、粘稠度：將玻璃棒接觸已經液化的精液，輕輕提捧，可形成精液絲，正常時其長度小于2 cm。6、精子計數：一般以每毫升精液中的精子數表示。正常計數≥20×106/ml.低于此值為精子過少，見于各種原因導致的生精功能障礙等，可因精子進入子宮腔及輸卵管的機會減少而致生育力低下或不育。如精子計數大于250×106/ml為精子過多，因其活動力受影響也可導致不育。7、精子形態：正常形態的精子≥50%，否則可造成不育。8、活動力：50%以上屬于a與b級 (按照精液質量的優劣依次為a.b，c，d)，即：精子中呈直線迅速向前運動者≥50%。9、白細胞：正常精液中白細胞10、存活率：通常指射精后1小時內檢查，活精子≥50%。導致精子活動力及存活率降低的常見原因有副性腺炎癥，精索靜脈曲張，慢性呼吸道感染引起的纖毛呆滯綜合征，精液中存在抗精子抗體或標本貯存不當　。男子精子質量標準需要參考以上各種標準的數值，所以單幾個方面是不可以判定精子的質量達到標準。男性朋友在孕前檢查精子質量時，需全方面考慮一下自己的身體是否具備要孩子的條件，防止生育出不健康的小孩。

總結

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