在孕早期孕婦的飲食是有很多禁忌的，因為肚中的胎兒還不穩定，很多食物不能吃。寶粥中含有多種營養食材，有大米、小米、糯米、薏米、紅小豆、綠豆、紅棗、花生、葡萄、枸杞、黑芝麻、百合、蓮子等等。八寶粥具有健脾養胃、益氣安神的作用，所以孕婦是可以吃八寶粥的，常見的八寶粥還添加了小米、花生仁、紅棗等，提高了蛋白質的利用率，非常適合孕婦食用，但不宜過多食用。1、孕中期能吃八寶粥的，但不能多吃，因為八寶粥含有很多大補的食物，而且還有桂圓，桂圓屬性濕熱，如果孕婦食用過多的桂圓，會導致身體上火的情況，還會出現口腔，便秘等情況，嚴重會引起見紅，腹痛等先兆流產的可能。2、如果孕婦實在想吃八寶粥，可以自己在家做八寶粥，不過盡量不要放桂圓、薏米等這種不適合孕婦吃的食物。市面上罐裝的八寶粥盡量不要去吃，因為罐裝八寶粥含有很高的糖分，如果孕婦食用后，會造成懷孕期間高血壓的幾率增加，對胎兒也會產生一定的影響。

孕婦可以吃黑米粥，由于黑米粥擁有健脾開胃、養血安眠的功效，通常狀況下普遍的黑米粥中加上了小米、花生米、大棗等這種物質，不但提升了蛋白的使用率，并且黑米粥可以補鐵、補血補氣、養氣，因此說黑米粥適合孕婦吃，可是還要留意不可以過多的吃黑米粥，不然非常容易造成消化不好等問題。孕婦可吃少許八寶粥。但是八寶粥的罐頭,不建議經常吃。若想吃八寶粥,可自行制作八寶粥,但應盡量少加桂圓、薏米等原料,不宜在孕期食用。為了胎兒的健康發育，孕婦還可以吃：1、補血的食物：雖然補血食品有很多，但是適合孕婦的補血食品還是有所限制的。孕婦補血食品大致可分為傳統補血保健品、含鐵蔬菜、富含維生素的蔬菜、肉蛋類及其它干果、水果等。2、富含優質蛋白質的食物：如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。3、富含維生素C的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。4、富含鐵的食物：雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。

懷孕吃八寶粥是可以的，但是要少吃，并且不要吃罐裝的八寶粥。主要原因是因為桂圓屬于大補的熱性食物，而懷孕了之后，本就體熱，如果此時您又吃了太多的桂圓，就會導致上火，輕則出現便秘、口瘡等上火的癥狀，重則，您還有可能會腹痛、見紅甚至是先兆流產呢!懷孕5個月，胎兒消化器官、神經系統、骨骼系統都在生長發育，基礎代謝率增加。需要補充維生素D和鈣來幫助胎兒的骨骼生長，滿足胎兒的發育要求。1、纖維素：芹菜、綠葉菜、蘿卜、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米。2、蛋白質：雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆制品、小米、豆類。3、鈣類：牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、海魚、蔬菜。飲食盡量要均衡化，一般可以吃點動物的肝臟，新鮮的蔬菜水果等，也可以吃點核桃，燕窩等，對胎兒的大腦發育有很好的作用，5個月的時候也可以每天吃一個鵝蛋，鵝蛋的營養價值非常高，還有祛胎毒的作用，每天也可以口服0.3克的硫酸亞鐵片。

總結

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