之前我備孕的時候，朋友說她的成功經驗，說是自己吃了幾個月阿膠調理后就懷孕了，阿膠可以暖宮，讓我可以試試。我也吃了兩個月，我自己在藥房買了，真是貴啊！一個月的量就是1500大洋，花了我整整3000大洋。早晚各一片，我堅持了兩個月。反正我現在也還沒懷起，但是不得不說，阿膠吃了之后感覺氣色是好很多，整個人的精神狀態也好了許多。阿膠食用功效：1、造血補血能夠促進造血功能，促進凝血和降低血管通透性。2、預防骨質疏松可增加體內鈣的攝入量，有效地改善因缺鈣導致的骨鈣丟失、鈣鹽外流、骨質疏松及各類骨折。3、滋陰潤燥阿膠能滋陰潤燥，治溫燥傷肺，干咳無痰。阿膠由膠原蛋白組成，其水解可得蛋白質、多肽及多種氨基酸，尤其適合貧血患者、腫瘤患者及腫瘤放化療者、身體虛弱者、月經不調者、孕婦保胎安胎。不過，脾胃虛弱，消化不良者要慎服。

備孕期間適當吃些谷類、雞蛋、瘦肉、奶制品等有助于促排卵。黑豆總有很多異黃酮，這是一種植物類型的雌性激素，這種激素有效的幫助備孕女性提供激素補充。雞蛋、瘦肉或者是奶制品中也含有豐富蛋白質。女性備孕的技巧：1、調理月經對于很多女性而言，如果說月經規律的話，其實想要成功懷孕也并不是特別難的事情，所謂的月經規律就是指月經周期規律，并不會存在有月經量多或少或推遲或延后等問題，而正是因為女性的月經規律，從而也證明著女性自己的卵巢和子宮也是比較健康的，在這樣的情況下，卵巢所排出的卵子也會比較健康、正常，這樣的話受精卵也會更有助于順利著床，所以在備孕之前一定要先將自己的月經調理好。2、找準排卵期相信大家也都知道，如果在備孕期間想要提高自己的受孕率的話，找準自己的排卵期和排卵日真的是非常關鍵。在一個月當中排卵的這一天被稱為排卵日，而排卵日的前五天后四天則被稱為排卵期，而如果能夠在排卵期間適當的增加一些同房的頻率，對于提高受孕幾率也是非常有幫助的。3、備孕前不要貿然吃葉酸吃葉酸的時候不僅是懷孕后，我們在備孕期也要補充葉酸，這樣對于提高受孕率以及預防胎兒出現神經管畸形的概率也是非常有幫助的，但是并不是所有的人在備孕期間都可以吃葉酸，因為有些人會對一些人產生一定的排斥性，若是服用不當的話，反而還可能會擾亂女性的生理周期。畢竟如果生理周期不穩定了，自然排卵期也就不太容易找到了，所以在備孕之前，最好是先進行一下孕前檢查之后遵從醫囑來進行服用葉酸來提高自己的受孕率。

備孕不僅僅是女性一個人的事情，而是男女雙方都需要做好的一個準備。備孕前可以吃富含維生素以及蛋白質的食物，比如芹菜、獼猴桃、蘋果、香蕉、雞肉、魚肉、豆制品、牛奶、豬肉、胡蘿卜以及西紅柿等。另外，備孕期間還要戒煙戒酒，并且要及時補充葉酸。備孕前注意事項：1、慎飲食、調起居，養成良好的生活習慣。在孕前3個月，要注意飲食多樣化，加強營養，養精蓄銳，為夫妻雙方備好良好的精子和卵子創造有利的物質條件;盡量不熬夜，早睡早起;根據自己的喜好，因地制宜地進行必要的體育鍛煉，如晨起慢跑、打羽毛球、晚間散步，以增強體質，保持良好的身體狀態。2、夫妻體貼恩愛。夫妻間經常加強感情交流，能使愛情不斷深化，使妻子有一種幸福感、安全感和歸屬感，這對穩定妻子的情緒，培養良好的心境是十分有益的;和諧美滿的性生活，使得妻子的情緒始終處于愉悅狀態，有利于妻子排出高質量的卵子。3、重視提高性生活的質量。排卵期前，應有計劃地減少性交次數，以保證精子的數量和質量，在排卵期前再盡量爭取性生活時雙方有個好心情，并全身心地投入，使女方能更順利地達到性高潮，以促使子宮收縮上提，陰道后穹形成較大的精液池，使宮頸口與精液池有更多的接觸，有更多的、優質的精子游向子宮、游向輸卵管。4、避免不良干擾因素的傷害。卵子在從初級卵細胞到成熟卵子時的14天內最易受藥物等因素的影響，所以，女方在懷孕前20天內不宜服用一般藥物，不宜大量飲酒，也不宜接受X線檢查及有毒化學品等不良因素的刺激。由于內服避孕藥物的排泄速度較為緩慢，采用避孕藥避孕或夫妻一方因病長期服藥的女性應在孕前6個月時開始停藥。特別是那些在有毒化學品等重度污染環境下工作的男女應提前離開這樣的環境，以免對精子、卵子造成傷害。5、學習相關知識。夫妻有意識地學習相關的性知識、孕育知識和胎教知識，了解如何才能懷孕及妊娠過程中會出現什么特殊生理現象，如早孕反應、胎動、妊娠水腫、腰腿痛等。當出現這些生理現象時，能夠正確地對待，避免不必要的緊張和恐慌。6、重視孕前檢查。孕前檢查一般建議在孕前3-6個月開始做檢查，包括夫妻雙方。女方的孕前檢查在月經干凈后3-7天之內進行，注意檢查前避免同房。女性孕前檢查項目主要包括血常規檢查、婦科B超檢查、弓形蟲篩查、肝功能檢查等;男性孕前檢查項目主要包括ABO以及RH血型檢查、HIV、肝炎全項、肝功能檢查、精子質量和數量的檢查、染色體檢測等。

總結

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