古典瑜伽適合于初學者的練習。古典瑜伽也是瑜伽中最系統全面的基礎課程，能最大限度地探究瑜伽的廣泛含義，打開各類瑜伽之門。瑜伽也分為五個時期：首先是瑜伽的出現時期，接著就是前古典時期、古典時期以及后古典時期，最后則是現代瑜伽時期。

適合于大眾人群更適合女人們

瘦人適合古典瑜伽協調

總結

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