在每個(gè)月排卵前2天到排卵后1天進(jìn)行同房，最懷上孩子的最佳時(shí)期。在排卵期保持兩天同房一次的概率，男女雙方身體沒有問題的情況下，懷孕的幾率非常大。但如果備孕一年肚子都沒有動(dòng)靜的話，就要考慮是不孕不育了，這個(gè)時(shí)候需要去醫(yī)院檢查身體。如果身體沒有任何問題，還可以這樣做來提高懷孕的幾率：1、性交體位要正確，可以采取男上女下位，事后可以用枕頭把女性的臀部墊高，保持一個(gè)小時(shí)左右，這樣能夠有效使男性精液在在女性陰道存液化，增加精子活動(dòng)率，從而提高懷孕的幾率。2、節(jié)制同房次數(shù)，因?yàn)榫拥纳鍪切枰粋€(gè)過程的，房事太過于頻繁的話，會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量少以及精液稀釋，精子質(zhì)量不佳不利于懷孕。3、保持好心情，心情煩躁會(huì)分泌一些激素使內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響雌激素分泌，還可能會(huì)出現(xiàn)間接性的排卵障礙。4、適量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，也可以提高男性精子女性卵子質(zhì)量，提高受孕的幾率。與此同時(shí)，在生活中補(bǔ)充一些葉酸，增加卵子精子質(zhì)量的食物也更容易懷上孩子。

對于你同事這樣的情況，我建議運(yùn)用以下方法，如果一段時(shí)間以后還是沒有效果建議去醫(yī)院做詳細(xì)檢查，然后確定如何應(yīng)對。一、做準(zhǔn)備工作1、停用避孕藥。停用避孕藥之后，人體的激素水平發(fā)生變化，生理周期可能出現(xiàn)短暫性或者一定時(shí)間的紊亂。2、戒煙。從你打算懷孕的那一刻起，立即戒煙。吸煙不僅影響你的生育能力，而且還會(huì)傷害腹中的胎兒。3、服用維生素。維生素對于男性和女性的生育能力的提高有很大益處。即使不打算懷孕，也對健康有很多益處。服用維生素之前，最好咨詢醫(yī)生，按照醫(yī)囑服用，不要擅自服用。4、保持健康的體重。超重整體上對于健康不利，對懷孕也很不利。研究表明肥胖的女人受孕幾率比較低。不孕不育科醫(yī)生經(jīng)常建議接受不孕不育治療前，超重的患者要減輕體重。 但是體重過輕也會(huì)引起不孕。5、看醫(yī)生。告訴醫(yī)生你打算懷孕，那么醫(yī)生會(huì)給你一些長遠(yuǎn)的建議和指導(dǎo)。他們或許要對你進(jìn)行整體的檢查，檢查你的病歷，目前的身體狀況。6、減少咖啡因的攝入量。咖啡因不會(huì)阻礙你懷孕，但是喝的太多，會(huì)降低生育能力。所以要控制咖啡因飲料的攝入量。二、找準(zhǔn)自己的排卵周期1、了解你何時(shí)排卵。對于嘗試懷孕的人來說，找準(zhǔn)排卵的時(shí)間非常關(guān)鍵。精子在女性體內(nèi)可存活5天，所以最好在排卵的兩天前開始性交來增加受孕的幾率。2、計(jì)算日期。如果你的生理周期非常規(guī)律，你可以簡單地根據(jù)一個(gè)算式計(jì)算去自己的排卵日期。如果你的周期為28天，那么你的排卵日大概為月經(jīng)周期的第14天。3、購買一個(gè)排卵預(yù)測工具箱。這個(gè)工具箱可以幫助你提前預(yù)測排卵日。它的工作原理跟早早孕驗(yàn)孕棒一樣。不過它的價(jià)格大概在100到300元左右。4、記錄你的基礎(chǔ)體溫。你的基礎(chǔ)體溫（在24小時(shí)內(nèi)的最低體溫）在排卵后的幾天內(nèi)會(huì)稍微升高。你的體溫通常在月經(jīng)的前期會(huì)比較低，排卵期以及月經(jīng)后期會(huì)比較高。5、檢查宮頸粘液。當(dāng)你快要排卵時(shí)，你的宮頸粘液會(huì)增加。你會(huì)注意到更多絲狀的黏液，而且越靠近排卵日越多。要注意觀察，因?yàn)榧?xì)微的變化容易被忽視。三、高效率的性交1、躺下來。性交姿勢對于懷孕來說沒有好壞之分。作為女性，精子射入身體后，你要躺下來。荷蘭的一個(gè)針對接受人工授精的女性的研究發(fā)現(xiàn)，受精后躺下來15分鐘的人懷孕的幾率高50%。2、不要使用潤滑劑。人工潤滑劑并不受精子的喜愛。雖說他并不影響生育能力但是最好不要使用。3、放輕松。當(dāng)你心理壓力太大時(shí)，你的月經(jīng)會(huì)受到影響。不言而喻，你的懷孕計(jì)劃也會(huì)受影響。

總結(jié)

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