在每個月排卵前2天到排卵后1天進行同房，最懷上孩子的最佳時期。在排卵期保持兩天同房一次的概率，男女雙方身體沒有問題的情況下，懷孕的幾率非常大。但如果備孕一年肚子都沒有動靜的話，就要考慮是不孕不育了，這個時候需要去醫院檢查身體。如果身體沒有任何問題，還可以這樣做來提高懷孕的幾率：1、性交體位要正確，可以采取男上女下位，事后可以用枕頭把女性的臀部墊高，保持一個小時左右，這樣能夠有效使男性精液在在女性陰道存液化，增加精子活動率，從而提高懷孕的幾率。2、節制同房次數，因為精子的生出是需要一個過程的，房事太過于頻繁的話，會導致精子數量少以及精液稀釋，精子質量不佳不利于懷孕。3、保持好心情，心情煩躁會分泌一些激素使內分泌失調，導致內分泌失調，影響雌激素分泌，還可能會出現間接性的排卵障礙。4、適量運動，運動可以促進血液循環，加快新陳代謝，也可以提高男性精子女性卵子質量，提高受孕的幾率。與此同時，在生活中補充一些葉酸，增加卵子精子質量的食物也更容易懷上孩子。

對于你同事這樣的情況，我建議運用以下方法，如果一段時間以后還是沒有效果建議去醫院做詳細檢查，然后確定如何應對。一、做準備工作1、停用避孕藥。停用避孕藥之后，人體的激素水平發生變化，生理周期可能出現短暫性或者一定時間的紊亂。2、戒煙。從你打算懷孕的那一刻起，立即戒煙。吸煙不僅影響你的生育能力，而且還會傷害腹中的胎兒。3、服用維生素。維生素對于男性和女性的生育能力的提高有很大益處。即使不打算懷孕，也對健康有很多益處。服用維生素之前，最好咨詢醫生，按照醫囑服用，不要擅自服用。4、保持健康的體重。超重整體上對于健康不利，對懷孕也很不利。研究表明肥胖的女人受孕幾率比較低。不孕不育科醫生經常建議接受不孕不育治療前，超重的患者要減輕體重。 但是體重過輕也會引起不孕。5、看醫生。告訴醫生你打算懷孕，那么醫生會給你一些長遠的建議和指導。他們或許要對你進行整體的檢查，檢查你的病歷，目前的身體狀況。6、減少咖啡因的攝入量。咖啡因不會阻礙你懷孕，但是喝的太多，會降低生育能力。所以要控制咖啡因飲料的攝入量。二、找準自己的排卵周期1、了解你何時排卵。對于嘗試懷孕的人來說，找準排卵的時間非常關鍵。精子在女性體內可存活5天，所以最好在排卵的兩天前開始性交來增加受孕的幾率。2、計算日期。如果你的生理周期非常規律，你可以簡單地根據一個算式計算去自己的排卵日期。如果你的周期為28天，那么你的排卵日大概為月經周期的第14天。3、購買一個排卵預測工具箱。這個工具箱可以幫助你提前預測排卵日。它的工作原理跟早早孕驗孕棒一樣。不過它的價格大概在100到300元左右。4、記錄你的基礎體溫。你的基礎體溫（在24小時內的最低體溫）在排卵后的幾天內會稍微升高。你的體溫通常在月經的前期會比較低，排卵期以及月經后期會比較高。5、檢查宮頸粘液。當你快要排卵時，你的宮頸粘液會增加。你會注意到更多絲狀的黏液，而且越靠近排卵日越多。要注意觀察，因為細微的變化容易被忽視。三、高效率的性交1、躺下來。性交姿勢對于懷孕來說沒有好壞之分。作為女性，精子射入身體后，你要躺下來。荷蘭的一個針對接受人工授精的女性的研究發現，受精后躺下來15分鐘的人懷孕的幾率高50%。2、不要使用潤滑劑。人工潤滑劑并不受精子的喜愛。雖說他并不影響生育能力但是最好不要使用。3、放輕松。當你心理壓力太大時，你的月經會受到影響。不言而喻，你的懷孕計劃也會受影響。

總結

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