地瓜粥一直都是人們喜愛的常見家常主食之一，它不僅美味可口，而且操作簡單易學，因此受到大多數家庭的喜愛。可是也有不少人發現自己并不清楚地瓜粥的做法以及營養功效，那么今天就為大家詳細的介紹下地瓜粥的做法以及注意事項。地瓜粥生津止渴，解酒毒，降壓的功效。適用于慢性酒精中毒、感冒發熱、頭痛煩渴、顏面潮紅、大便干結、下痢、傷暑煩渴、高血壓、頭昏目赤等癥。美食原料地瓜粥大米：大米具有很高營養功效，是補充營養素的基礎食物；大米可提供豐富B族維生素；大米具有有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。地瓜(又名白薯、紅薯、山芋、番菇、甘薯)：紅薯味道甜美，營養豐富，又易于消化，可供大量熱能，它還是一種理想的減肥食品。它的熱量比大米低，而且因為其富含膳食纖維，而具有阻止糖分轉化為脂肪的特殊功能。含多種維生素，每百克中含維生素B10．12毫克、維生素B20．04毫克、維生素C30毫克、含鈣18毫克、磷20毫克、鐵0．4毫克、尼克酸0．5毫克、粗纖維0．5克、碳水化合物29．5克、蛋白質1．8克、胡蘿卜素1．31毫克。具有和中、利水健脾的作用。味道甜美，營養豐富，又易于消化，可供大量熱能，有的地區把它作為主食。美食制作地瓜粥地瓜粥做法一：原料：大米150克；做法：1.地瓜去皮洗凈，切成小丁2.大米淘洗凈，入鍋加水煮至半熟，加入地瓜丁，用小火煮至大米、地瓜熟爛即成。特點：清熱生津，宜于老幼或有胃熱者食用。做法二：原料：大米、少量糯米、地瓜、水做法：1、地瓜去皮切塊、米洗凈泡水1小時;2、深鍋內放入米、水,用大火煮開;3、改小火煮30分鐘后,加入地瓜塊慢慢煮至粥濃稠即可。做法三：原料：紅棗、地瓜、白豆、大米做法：1、紅棗,白豆先用熱水泡開。2、大米洗凈后浸泡半小時左右。3、粥煮開后先倒入紅棗和白豆。稍煮片刻后加入地瓜。邊煮邊用小勺朝同一個方向攪拌。等粥至粘稠狀,放少許冰糖就可以了。做法四：原料：紅薯、大米把這兩樣材料一起放入砂鍋里加入清水，先用大火把水熱開了，然后轉小火慢慢熬。時不時要用勺子攪動一下，以免糊底。做法五：原料：紅薯、油菜葉、大米做法：1.將米淘洗干凈加水適量煮成粥；地瓜洗凈去皮，切成薄片，放入鍋中與適量的水煮開，開鍋后再轉小火煮爛，取出，磨成泥狀。2.油菜葉取尖部氽燙至

電話粥應該是那個地瓜切塊或者切片，都可以放在那個大米一起去熬就可以啦。

1，紅薯棒渣粥，紅薯切成小塊和玉米渣一起煮2，和韓國南瓜粥一樣，紅薯先蒸熟，然后碾成泥狀，加入水、少少量的面粉（如果喜歡稀點可以不加）煮開，如果有麥芽糖加入就更完美了

我也喜歡吃烤的...煮粥的話晚一點放進去吧紅薯很容易熟的生的都可以吃的煮太爛了就不好吃了你可以加點冰糖會甜甜的切成塊狀就好了

紅薯葉又叫地瓜葉，它一般使用的是秋天紅薯成熟后，地上的秧、莖頂部的這種嫩葉。紅薯葉它有以下的功效：第一，有提高免疫力的作用，還有止血、降糖、解毒的作用，還能夠防止夜盲癥，它還有通便利尿的作用，還能夠升高血小板，預防動脈硬化等等一些保健的作用。第二，紅薯葉它還能夠改善皮膚的光潔度，使這個肌膚比較光滑。第三，紅薯葉它還有通便，防治便秘的作用。第四，紅薯葉它還能夠調節人體的荷爾蒙，對于更年期綜合征的人也有一定的食療作用。不是所有人都適合食用紅薯葉，腸胃功能差的人、脾胃虛寒的人，還有腎病的患者，都不適合多食用這種紅薯葉喜歡軟糯黏的可以按我這個時間來，喜歡地瓜熟了但不想和粥黏在一起的可以減少十分鐘。菜譜分類粥口味甜味烹飪方式煮南瓜粥南瓜大米粥地瓜怎么做好吃地瓜做法大全什錦罐頭烤地瓜大米南瓜粥的做法玉米碴子粥地瓜怎么吃地瓜的做法主料地瓜:一個大米:一杯輔料水:適量烹飪步驟1:地瓜洗凈后去皮，切成均勻大小的塊。2:將大米淘洗干凈后，倒入地瓜和水，根據自己喜好，可以選擇水的多少。3:電壓力鍋調到粥的檔，自動開煮，我們家這個大概三十分鐘。

食材主料面粉100g玉米面50g紅薯一塊輔料水適量步驟1.白面和玉米面兩摻2.加水和成面糊糊3.紅薯洗凈削皮4.切塊5.鍋內加水6.紅薯放鍋里開始煮，煮半個小時7.醒面糊時中間要一個方向多攪拌幾次（這樣面糊更筋到滑溜）8.醒好的面糊糊里加水稀釋9.倒入煮好的紅薯鍋里，煮開就好了10.出鍋加點紅糖味道更沒（正宗河南紅薯面糊粥）

總結

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