一場突如其來的新冠疫情，打亂了我們的生活。尤其對于習慣朝夕相對的年輕戀人，由于嚴格隔離政策，他們必須被迫遙遙相對。小A是一名留校大學生，在整整六個月的隔離期間，無法和男友見面，也不能返回自己居住的城市和父母團聚，隨著時間的流逝，小A的思念變成了某種焦慮，和男友的電話、視頻并不解決問題，她開始失眠，焦慮，情緒低落，整天幻想另一半和家人能在自己身邊，跟自己一個大大的擁抱。

看到這里，相信很多人會感同身受，因為被疫情打斷生活節奏，無法與親人近距離接觸的我們，都患上了一種病：肌膚饑渴癥。

摸一摸，你就能感受到愛

肌膚饑渴癥（skin hunger）也叫“觸覺剝奪”，是情感剝奪的一個方面。當我們想要的觸摸量和實際收到的存在差距時，就會感到皮膚饑渴。

我們對親密接觸的渴望是與生俱來的| www.tenor.com

先把剎車踩住，雖然很多人通過性來滿足皮膚饑渴，但皮膚饑渴并不完全是一種性需求，跟性饑渴更是八桿子打不著。就像肚子餓了需要食物，皮膚饑渴讓我們意識到日常生活中接觸的缺乏。

人對接觸的需求是與生俱來的。觸摸是我們的第一語言，有著不可替代的療愈功能。皮膚則是人體最大的器官，平均一平方厘米的皮膚上就有上百個神經末梢，當其中一個神經末梢受到刺激時，信號就會發送到大腦。擁抱和愛撫，本就是不可或缺的生命體驗。

心理學家哈里·哈羅（Harry Harlow）曾對恒河猴做過一項有爭議的實驗。他將幼猴與猴媽媽分開，然后讓它們分別和一個鐵絲編成的猴形媽媽以及一個用絨布做的猴形媽媽呆在一起。即便只有鐵絲媽媽拿著奶瓶，絕大多數時候幼猴還是喜歡和絨布媽媽呆在一起。比起吃喝，幼猴對“觸感”的要求更高。

嬰幼兒時期，我們就發展出通過觸摸獲得情緒滿足的本能 |https：//www.pexels.com

在人類感覺器官中，最早發展的就是觸覺。嬰幼兒通過觸摸獲得情緒上的滿足，感覺到安全和舒適。即便到了老年，對觸摸的需求也不會消失殆盡。老年人反而需要更長時間的身體接觸。他們的年齡越大，身體便越脆弱。有研究指出，極度的孤獨會導致慢性疾病，50歲以上孤獨者死亡的可能性是非孤獨者的兩倍。

為了讓不同新冠隔離區的親人見面，巴西地方政府為他們特設了“擁抱通道” | www.cnn.com

同樣的情況也出現在受監禁的囚犯中，單獨監禁會導致持久的精神健康問題。向維基解密泄密的前軍人切爾西·曼寧（Chelsea Manning）在描述單獨監禁的經歷時，稱此為“無接觸”的酷刑。

觸摸作為重要的社交工具，還可以傳達一系列情緒，只要擁抱就可以降低你的壓力激素皮質醇的水平。法國被認為擁有一種“高接觸”的文化，邁阿密大學下屬的一個“觸摸研究所”（Touch Research Institute）就發現，在麥當勞餐廳里閑逛的巴黎青少年絕大多數比他們的美國同齡人更多地觸摸對方，并且不太可能出現攻擊性的癥狀。

當然，對觸摸的發起和接受上也是男女有別。因為觸摸量的關系，男性實際上比女性容易經歷“皮膚饑渴”。

女性比男性更傾向于發起觸摸，牽手、擁抱、愛撫，是女性對伴侶表達愛意的一種方式，這也可能造成男性說的“女朋友太黏人了”。同樣，女性對觸摸的反饋也多于男性，大多數女性會對身體接觸給予反饋，而男性則有更強的回避觸摸的傾向。即便在同性別中，女性之間的觸摸也多于男性，所以關系好的女孩兒手拉手上廁所也很常見。

謝絕“非接觸生活”

不過，隨著移動互聯網時代的降臨，各種虛擬線上交流，已經嚴重擠占了我們現實中的社交時間，我們的親密關系正在迅速變得疏離化與虛擬化。似乎我們最愿意、最多給予愛撫的就是我們的手機了。語言交流的匱乏已經成了年輕人孤獨困擾的來源，更別說身體的交流了。

我們越來越過上了“非接觸”的生活，只要動動手指就能給遠在天邊的好友發個充滿愛意的抱抱。更糟糕的是，在新冠疫情下，隔離和非接觸逐漸成為常態。全球數以萬計的人獨自承受著皮膚饑渴帶來的焦慮和痛苦。皮膚饑渴讓人感到孤獨和脆弱，巨大的壓力降低睡眠質量并抑制免疫系統，而這又讓人更容易遭受新冠病毒的感染。

心理治療專家在展示埃里克·庫辛的自我撫摸治愈體操

雖然人類的觸摸是無法替代的，但還有很多方式可以緩解“皮膚饑渴”。如果沒有人可以擁抱，你還可以摸摸貓貓狗狗，甚至抱著毛茸茸的抱枕來模仿人與人之間的觸摸。自我按摩也是個好辦法，還能減輕身體的酸痛。美國紐約一位心理治療專家埃里克·庫辛（Eric Kussin），還特地為所有因新冠隔離，無法與親人團聚的市民設計了一套模擬親人撫摸動作，擁抱自我治療操，用以緩釋他們的焦慮！

不過有機會的話，還是在有機會相聚時，給思念的人多多擁抱吧！畢竟“唯有愛不可替代！”

總結

以上是生活随笔為你收集整理的一心求亲亲要抱抱？你可能得了“肌肤饥渴症”的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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