對于絕經的女性更應該加強調理和保養，可以多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，還有大豆類食物，可以增加鈣元素。多進行戶外鍛煉，增強身體免疫能力。其次，隨時保持愉悅舒暢的心情對于身體的調理也是極有幫助的，平時應注意不要過度勞累，多加休息，保持良好的心態，對延緩衰老也有一定的作用。由于絕經會引起內分泌失調，建議服用金巢安進行調理，每天2袋，主要是調節內分泌，長期吃還可滋養卵巢，延緩衰老。

總結

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