我的“四位好朋友”

第二遍學(xué)四念住，感覺自己好像收獲了四位好朋友一般，心情格外歡喜與自在！

身、受、心、法就像是我的忠實(shí)粉絲，終日與我如影隨形，既是讓我最容易產(chǎn)生煩惱的朋友，又是可以幫助我走向覺醒的朋友。要想讓這四位朋友不給自己制造煩惱，而是幫助自己走出迷惑和煩惱，就要運(yùn)用智慧這個(gè)法寶來和它們交往。

身，每天幫助我生活、工作，帶我品嘗酸甜苦辣。通過對身體的觀察，我體會到它很不容易，所以想要對自己的身體更慈悲些，更友好些，要懷著一顆感恩的心與“身”這個(gè)朋友對話。感謝它默默地陪伴我從小長大，經(jīng)歷各種風(fēng)風(fēng)雨雨。當(dāng)我對每天都離不開的呼吸和每天都要踐行的走路，去用心觀察與體會時(shí)，發(fā)現(xiàn)呼吸是本性空寂的，走路時(shí)的每一個(gè)動作也都是剎那生滅的。同時(shí)，身也是導(dǎo)致我不得不面對生老病死這些痛苦的源頭。所以身體就是苦的果，同時(shí)身體并不能代表我。所以和這個(gè)朋友交往時(shí)，要保持適當(dāng)?shù)木嚯x，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的煩惱與痛苦都是因?yàn)閷@位朋友太執(zhí)著，關(guān)系走得太近而導(dǎo)致的。

受，有痛苦的感受，也有快樂的感受，還有不苦不樂的感受。每天，我都被這種三種感受糾纏著，不能自主。通過對受的觀察，我發(fā)現(xiàn)“受”這個(gè)朋友很有意思，我不需要去控制它，也不需要去干預(yù)它，我只需要看著它，看著它的生起，看著它的消失即可。就像我現(xiàn)在突然感覺臉有點(diǎn)癢，在學(xué)習(xí)四念住之前，我一定會毫不猶豫地用手去撓。但是現(xiàn)在我開始有意識地去觀察它，看著癢這個(gè)感受從持續(xù)到消失。我不去撓，這個(gè)感受不久也就消失了。好神奇呀！原來所有的感受，不管是好的，不好的，它會生起，就一定會消失！每個(gè)感受都是無常變化，了不可得的。我只需要對它保持一種觀察，看著它，不讓它帶我進(jìn)入愛恨情仇中，而是讓受這位朋友聽我的。我要用佛法的正見去改變它，讓它成為我修行路上的增上緣。

心，我每天就是活在各種各樣的念頭里，一個(gè)念頭消失了，另一個(gè)念頭又生起了，總是被各種念頭牽引著去做各種各樣的事情。通過四念住的禪修，我嘗試去觀察心，看著心念的生生滅滅，來來去去，不去評判，也不去追逐。我只是一個(gè)旁觀者，就像是看馬戲團(tuán)在表演，一個(gè)又一個(gè)節(jié)目在我心靈世界的舞臺上演，我只是看著，而不去參與。觀察心的感覺很奇妙！當(dāng)我只是保持對念頭的觀照而不掉入念頭里，我發(fā)現(xiàn)心是緣起、無常、無自性的。“心”這位朋友總是如煙霧般飄搖不定，但如果我能以如如不動的心來對待它，就會獲得如在虛空中漫步般的自在……

法，是無所不能，無孔不入的。法貫穿在我生活的每個(gè)角落。它又是個(gè)“兩面派”，一定要用佛法正見來對治它的邪惡面，不讓它為自己制造煩惱；同時(shí)要利用它的正義面，來幫助自己走向解脫。

其實(shí)，我們每個(gè)人都有這四位朋友，您想不想也重新認(rèn)識一下它們呢？

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的我的“四位好朋友”的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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