我朋友說靠跳繩瘦了五斤，唉，我簡(jiǎn)直跳不下去，那繩子不小心刷到腳上好疼啊。而且跳一百多就喘的不行。。。。買了個(gè)踏步機(jī)踏步，瘦是沒瘦，感覺身體好些了爬山?jīng)]以前那么差勁。但是問題來了，踏步機(jī)傷膝蓋，踏了半個(gè)月膝蓋感覺磨的難受，最近不敢踏了。

秒沉？今天要不要跳啊

關(guān)鍵問題是你瘦了沒我也在跳繩我特別關(guān)心能不能瘦啊

見效不大。關(guān)鍵的是，跳繩大部分靠下半身發(fā)力，你會(huì)發(fā)現(xiàn)小腿越來越粗壯。

對(duì)膝蓋的傷害感覺沒有跑步那么明顯在跑步機(jī)上沒跑多少就十分想停下來感覺膝蓋痛的不行跳繩從來沒這個(gè)問題

好像會(huì)造成胸下垂，還是胃下垂。應(yīng)該有個(gè)量的限制。朋友靠這個(gè)減過肥，這么說的。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的有没有仅靠跳绳减肥健身的？的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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