容易出手汗腳汗的人，我認為應該體質虛的人，可以通過飲食和體育鍛煉兩方面加強體質。

一般手心愛出汗和腳愛出汗的人都是體質比較虛弱的，這種人大多都是氣血不足，應該多加調理。

容易出手汗腳汗的人一般都比較虛，流了汗也是虛汗，體質較弱。

經常手腳出汗的人，并不見的是身體排毒的表現，反而可能是你的身體出現問題了。有一部分人，不管是寒冬臘月還是炎炎夏日，他們都是大汗淋漓的。可一旦出現這種現象，那真的就是你身體有問題了，千萬不要大意，要及時就醫。第一，氣虛體質的人容易出汗。很多人并沒有進行運動甚至天氣也不熱，可就是會無緣無故的出一身汗，尤其是手腳很是嚴重。這種情況，就應當考慮是否是體虛了。這種體質的人，一般都是自己會出汗的，稍微有一點運動就汗就特別明顯。雖然愛出汗，但是卻很怕冷，平時手腳也很冰冷。所以這類人應當多吃點補氣的食物，如小米，大棗，羊肉等。平時也要注意不要吃生冷的食物，就算是在夏天也要忌口。第二，腎虛體質的人。腎虛的人，不僅會表現出出汗的現象，而且會出現口干舌燥，腰酸背痛以及失眠多夢等癥狀。要是你出汗嚴重，還有這些現象出現，那可能就是腎虛體質的人。這類人就應當盡量避免疲勞，少熬夜。平日的飲食多吃點降火補腎的食物，例如百合，蜂蜜等。第三，濕熱型體質的也容易出汗。這類體質的人，一般都會有口臭，皮膚暗黃還油膩膩的。男生屬于這種體質的人很多，主要他們喜歡抽煙喝酒，抽煙喝酒就很容易得濕熱型體質。所以他們應當適當的戒煙酒，平時也少吃點辛辣刺激類的食物。

總結

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