如今“低頭族”已經非常普遍，但低頭玩手機對頸椎的危害也非常大。

歐洲脊柱協會曾發出警示：當低頭30度刷手機時，頸椎會承受約18公斤的壓力；低頭45度時，壓力值增加到約22公斤。可以說，當我們低頭看手機時，頸椎的壓力相當于脖子上掛了兩個大西瓜。

那么仰頭玩手機，能否減輕頸椎負擔呢？對此，武漢協和醫院骨科副主任醫師張波表示，仰頭玩手機可以暫時緩解頸椎疲勞和不適。

但他同時強調：“低頭族”偶爾仰仰頭有好處，但仰頭時間不宜過長，長時間地后仰還可能加重對頸椎的傷害，更無法預防頸椎病。

預防頸椎病的關健還是避免長時間低頭刷手機、伏案工作等，因為這種狀態讓頸椎長期處于高強度的負荷中，很容易出現頸椎的生理曲度僵直，甚至“反弓”，加速頸椎退行性病變。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的低头看手机相当于脖子挂两个大西瓜 专家：仰头玩手机可缓解的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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