自古逢秋悲寂寥，秋季萬物凋零、氣溫下降，容易讓人產生傷感情緒。

據報道，立秋以來，北京回龍觀醫院精神科就診人數明顯增多，較前增加了20%左右。醫生提醒：公眾要注意識別不良情緒，警惕“悲秋綜合征”發生。

悲秋綜合征，是指在秋天因景色蕭瑟而使人產生的凄涼、苦悶之感，甚至焦慮、抑郁情緒。

換季是人們的身體對氣候最敏感的時候，郁悶的心情也容易趁虛而入。秋天來臨，草葉飄零，容易讓人產生蕭瑟、凄涼之感，人體生物鐘也因不適應日照時間長短的變化，導致生理節律紊亂和內分泌失調，進而使得情緒與精神狀態受到影響，“心理亞健康”一觸即發，甚至出現焦慮、抑郁，患上“悲秋綜合征”。

醫生建議：增加戶外活動時間；面對巨大的生活、工作壓力時，可以為自己列下清單，將待辦事項分輕重緩急排序處理。

此外，要學會“借力”，向親人、朋友傾訴、尋求幫助，必要時到專業醫療機構就診。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的医生提醒警惕"悲秋综合征" 近期精神科就诊人数明显增多的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。