桂圆干怎么做好吃啊?
生活随笔
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桂圆干怎么做好吃啊?
小編覺得挺不錯(cuò)的,現(xiàn)在分享給大家,幫大家做個(gè)參考.
鮮桂圓和桂圓干雖然都是桂圓(又稱龍眼),但它們的食物屬性卻有些不同。鮮桂圓是水果,味道清甜,但吃多了會(huì)上火。桂圓干是用來煲湯和燉東西的,性質(zhì)溫補(bǔ)??捎霉饒A干煮蛋。論好吃的話,應(yīng)該是 鮮桂圓好吃。
桂圓干又名益智、龍眼肉,為龍眼曬干了的成熟果實(shí)。性平,味甘,含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學(xué)成份,具有益氣補(bǔ)血,安神定志,養(yǎng)血安胎的功效。適用于失眠健忘,脾虛腹瀉,精神不振等癥。既然功效這么好,那平時(shí)我們?cè)撛趺闯阅兀肯旅娼榻B幾種桂圓干的日常吃法,當(dāng)然直接吃也是可以的。一、干桂圓煮粥材料大米250克,糯米400克,桂圓180克,紅棗50克,水14000克,白糖450克。做法1、將兩種米混合,桂圓、紅棗等原輔材料,分別用水淘洗干凈待用。2、鍋中加水14000克燒開,下入混合后的兩種米,大火煮25分鐘后,下桂圓、大棗再煮20分鐘,改小火煮15分鐘,即可出鍋。二、桂圓蓮子湯 材料:桂圓肉 25 克、蓮子 15 克、紅棗 10 顆,冰糖少許做法: 1、桂圓肉、蓮子用清水洗凈; 2、紅棗去核備用; 3、將各食材放入鍋內(nèi),加適量水熬煮 30 分鐘。 4、最后加冰糖調(diào)味即可飲用。 三、桂圓紅棗茶 材料:桂圓肉 5 粒、干紅棗 10 粒、冰糖半湯匙(8g) 做法:1、取一個(gè)適用于微波爐的帶蓋容器,放入洗凈的干紅棗、桂圓肉和冰糖,涼水,蓋上蓋子。2、將容器移入微波爐中,以高火加熱 10 分鐘,之后改用或中火再加熱 10 分鐘,即成美味健康的桂圓紅棗茶,暖意融融,臉色紅潤(rùn)。
桂圓干又名益智、龍眼肉,為龍眼曬干了的成熟果實(shí)。性平,味甘,含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學(xué)成份,具有益氣補(bǔ)血,安神定志,養(yǎng)血安胎的功效。適用于失眠健忘,脾虛腹瀉,精神不振等癥。既然功效這么好,那平時(shí)我們?cè)撛趺闯阅??下面介紹幾種桂圓干的日常吃法,當(dāng)然直接吃也是可以的。一、干桂圓煮粥材料大米250克,糯米400克,桂圓180克,紅棗50克,水14000克,白糖450克。做法1、將兩種米混合,桂圓、紅棗等原輔材料,分別用水淘洗干凈待用。2、鍋中加水14000克燒開,下入混合后的兩種米,大火煮25分鐘后,下桂圓、大棗再煮20分鐘,改小火煮15分鐘,即可出鍋。二、桂圓蓮子湯 材料:桂圓肉 25 克、蓮子 15 克、紅棗 10 顆,冰糖少許做法: 1、桂圓肉、蓮子用清水洗凈; 2、紅棗去核備用; 3、將各食材放入鍋內(nèi),加適量水熬煮 30 分鐘。 4、最后加冰糖調(diào)味即可飲用。 三、桂圓紅棗茶 材料:桂圓肉 5 粒、干紅棗 10 粒、冰糖半湯匙(8g) 做法:1、取一個(gè)適用于微波爐的帶蓋容器,放入洗凈的干紅棗、桂圓肉和冰糖,涼水,蓋上蓋子。2、將容器移入微波爐中,以高火加熱 10 分鐘,之后改用或中火再加熱 10 分鐘,即成美味健康的桂圓紅棗茶,暖意融融,臉色紅潤(rùn)。
吃新鮮的就是吃龍眼 這個(gè)只能是龍眼的季節(jié)才能吃得上 過了季節(jié)后 就只能只桂圓干了 可以煲湯的時(shí)候放一點(diǎn)在湯里面 可以調(diào)味不少哦
桂圓干剝皮就可以直接食用,或者和粥一起熬,有很好的補(bǔ)鐵補(bǔ)血作用,桂圓干營(yíng)養(yǎng)非常豐富,富含多種微量元素。下面給大家推薦桂圓蓮子粥。桂圓蓮子粥的制作方法一、取桂圓干適量去核、去外殼備用。二、買回來蓮子清洗干凈,用溫水浸泡好10分鐘。三、取適量的大米淘洗干凈熬粥。熬粥水需要放多一些,太干不好吃。四、粥快熟的時(shí)候,加入蓮子、桂圓肉,蓋上鍋蓋,文火熬制15-20分鐘。五、15分鐘左右桂圓蓮子粥就好了。
雞
桂圓干又名益智、龍眼肉,為龍眼曬干了的成熟果實(shí)。性平,味甘,含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學(xué)成份,具有益氣補(bǔ)血,安神定志,養(yǎng)血安胎的功效。適用于失眠健忘,脾虛腹瀉,精神不振等癥。既然功效這么好,那平時(shí)我們?cè)撛趺闯阅兀肯旅娼榻B幾種桂圓干的日常吃法,當(dāng)然直接吃也是可以的。一、干桂圓煮粥材料大米250克,糯米400克,桂圓180克,紅棗50克,水14000克,白糖450克。做法1、將兩種米混合,桂圓、紅棗等原輔材料,分別用水淘洗干凈待用。2、鍋中加水14000克燒開,下入混合后的兩種米,大火煮25分鐘后,下桂圓、大棗再煮20分鐘,改小火煮15分鐘,即可出鍋。二、桂圓蓮子湯 材料:桂圓肉 25 克、蓮子 15 克、紅棗 10 顆,冰糖少許做法: 1、桂圓肉、蓮子用清水洗凈; 2、紅棗去核備用; 3、將各食材放入鍋內(nèi),加適量水熬煮 30 分鐘。 4、最后加冰糖調(diào)味即可飲用。 三、桂圓紅棗茶 材料:桂圓肉 5 粒、干紅棗 10 粒、冰糖半湯匙(8g) 做法:1、取一個(gè)適用于微波爐的帶蓋容器,放入洗凈的干紅棗、桂圓肉和冰糖,涼水,蓋上蓋子。2、將容器移入微波爐中,以高火加熱 10 分鐘,之后改用或中火再加熱 10 分鐘,即成美味健康的桂圓紅棗茶,暖意融融,臉色紅潤(rùn)。
桂圓干又名益智、龍眼肉,為龍眼曬干了的成熟果實(shí)。性平,味甘,含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學(xué)成份,具有益氣補(bǔ)血,安神定志,養(yǎng)血安胎的功效。適用于失眠健忘,脾虛腹瀉,精神不振等癥。既然功效這么好,那平時(shí)我們?cè)撛趺闯阅??下面介紹幾種桂圓干的日常吃法,當(dāng)然直接吃也是可以的。一、干桂圓煮粥材料大米250克,糯米400克,桂圓180克,紅棗50克,水14000克,白糖450克。做法1、將兩種米混合,桂圓、紅棗等原輔材料,分別用水淘洗干凈待用。2、鍋中加水14000克燒開,下入混合后的兩種米,大火煮25分鐘后,下桂圓、大棗再煮20分鐘,改小火煮15分鐘,即可出鍋。二、桂圓蓮子湯 材料:桂圓肉 25 克、蓮子 15 克、紅棗 10 顆,冰糖少許做法: 1、桂圓肉、蓮子用清水洗凈; 2、紅棗去核備用; 3、將各食材放入鍋內(nèi),加適量水熬煮 30 分鐘。 4、最后加冰糖調(diào)味即可飲用。 三、桂圓紅棗茶 材料:桂圓肉 5 粒、干紅棗 10 粒、冰糖半湯匙(8g) 做法:1、取一個(gè)適用于微波爐的帶蓋容器,放入洗凈的干紅棗、桂圓肉和冰糖,涼水,蓋上蓋子。2、將容器移入微波爐中,以高火加熱 10 分鐘,之后改用或中火再加熱 10 分鐘,即成美味健康的桂圓紅棗茶,暖意融融,臉色紅潤(rùn)。
吃新鮮的就是吃龍眼 這個(gè)只能是龍眼的季節(jié)才能吃得上 過了季節(jié)后 就只能只桂圓干了 可以煲湯的時(shí)候放一點(diǎn)在湯里面 可以調(diào)味不少哦
桂圓干剝皮就可以直接食用,或者和粥一起熬,有很好的補(bǔ)鐵補(bǔ)血作用,桂圓干營(yíng)養(yǎng)非常豐富,富含多種微量元素。下面給大家推薦桂圓蓮子粥。桂圓蓮子粥的制作方法一、取桂圓干適量去核、去外殼備用。二、買回來蓮子清洗干凈,用溫水浸泡好10分鐘。三、取適量的大米淘洗干凈熬粥。熬粥水需要放多一些,太干不好吃。四、粥快熟的時(shí)候,加入蓮子、桂圓肉,蓋上鍋蓋,文火熬制15-20分鐘。五、15分鐘左右桂圓蓮子粥就好了。
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總結(jié)
以上是生活随笔為你收集整理的桂圆干怎么做好吃啊?的全部?jī)?nèi)容,希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。
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