這個(gè)要分情況對(duì)待，不是所有人補(bǔ)充核酸都有好處。的確，核酸不但是一切生物細(xì)胞的基本成分，還對(duì)生物體的生長(zhǎng)、發(fā)育、繁殖、遺傳及變異等重大生命現(xiàn)象起主宰作用。它在生物科學(xué)的地位，可用“沒有核酸就沒有生命”這句話來概括。核酸影響免疫系統(tǒng)的發(fā)育，如果核酸攝入量不足，會(huì)使細(xì)胞免疫功能低下。身體發(fā)育期或者免疫力低下的人群應(yīng)該補(bǔ)充核酸，而對(duì)于正常人，一天中的食物攝取核酸已經(jīng)足夠，根本沒有必要再另外補(bǔ)充核酸。

核酸并不在營(yíng)養(yǎng)物之列，因?yàn)楹怂嵩谌梭w細(xì)胞中大量存在，不需要服用外源核酸。外源核酸進(jìn)入體內(nèi)，并不能被人體直接利用，而是將被徹底分解成核苷、核苷酸等正常人都不缺的普通小分子。所以沒有必要通過核酸補(bǔ)充劑日常補(bǔ)充核酸。

核酸是人體健康必不可缺少的一種營(yíng)養(yǎng)元素，日常補(bǔ)充核酸對(duì)我們的身體健康有很多的好處，核酸不僅會(huì)影響人的衰老層度，同時(shí)也是調(diào)節(jié)分泌的一個(gè)重要的方法，可以說日常生活中常補(bǔ)充核酸的話就能提高機(jī)體對(duì)抗自由基的能力，同時(shí)核酸具有很強(qiáng)的抗生物氧化的能力，對(duì)消除體內(nèi)的自由基和增強(qiáng)人體的免疫力有著很好的作用。

當(dāng)然有好處了， 飲食核酸的營(yíng)養(yǎng)保健作用如下： 1．飲食核酸與免疫 從核酸對(duì)機(jī)體各系統(tǒng)的影響來看，免疫系統(tǒng)是最敏感也是最直接受影響的系統(tǒng)。實(shí)驗(yàn)表明，核酸是維持機(jī)體正常免疫功能和免疫系統(tǒng)生長(zhǎng)代謝的必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 2．飲食核酸與衰老和內(nèi)分泌 衰老是機(jī)體各組織器官的退行性變化，代謝性、退行性疾病的發(fā)生和發(fā)展與體內(nèi)過氧化脂質(zhì)含量高度正相關(guān)。飲食核酸能增加血漿單不飽和脂肪酸和co-3、¨6系列多不飽和脂肪酸的含量，多不飽和脂肪酸的增加可提高機(jī)體對(duì)抗自由基的能力。飲食核酸作為使遺傳物質(zhì)活潑代謝的原料，具有極強(qiáng)的抗生物氧化、消除體內(nèi)自由基和全面增強(qiáng)免疫功能及性激素分泌的作用，因此在延緩衰老方面優(yōu)勢(shì)顯著。 3．飲食核酸與增殖細(xì)胞 飲食中補(bǔ)加核酸有助于肝臟再生和受損傷的小腸恢復(fù)功能，飲食核酸是維持肝臟處于正常生理狀態(tài)的必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板和血漿蛋白等也都是代謝較快的增殖細(xì)胞系，加之它們中的大多數(shù)均無從頭合成核酸的能力，因此它們的代謝和功能也都需要充足的核酸營(yíng)養(yǎng)。再生障礙性貧血和抗癌藥物、放療、化療等引起的貧血，即缺鐵性貧血之外的貧血均需補(bǔ)充核酸營(yíng)養(yǎng)，以改善骨髓造血功能和血液成分的代謝活力。

總結(jié)

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