年齡越大卵子質量就越低，所以高齡女性在做試管嬰兒之前提高卵子質量是極其重要的，不僅可以提高試管嬰兒成功率，還可以提高胚胎質量并降低胎兒畸形的幾率，而輔酶Q10作為一種抗衰老抗氧化效果非常好的“靈丹妙藥”，確實可以有效提高卵子質量。但是對于高齡女性來說僅靠這一種方式來提高卵子質量是遠遠不夠的，其效果并不是最佳的，只有多種提高卵子質量的方式一起運用，才能在最大程度上提高高齡女性的卵子質量，而目前最常見的提高卵子的質量的方法還有這些：1、補充體內鐵元素，鐵元素是卵子發(fā)育的必要養(yǎng)分，而補充鐵元素有利于提高卵子發(fā)育速度增強卵子質量，你可以多吃一些菠菜和動物內臟，這些都是高鐵食物。2、補充雌激素，雌激素是影響卵巢功能的重要物質，補充雌激素可以提高女性的卵巢功能，從而也就能提高女性的卵子質量，你可以通過服用大豆、黑豆等符合豐富雌激素的食物來對其補充。3、適當運動和鍛煉身體，每天進行適當?shù)倪\動可以提高身體免疫力同時也能促進卵巢血液循環(huán)并提高卵子質量。4、規(guī)律自己的生活作息時間，每天早睡早起不熬夜，并且也不要抽煙喝酒，這樣有利于卵子質量的提高。

總結

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