黑枸杞是最近幾年很多人都認可的養生佳品，之所以有這么多人選擇黑枸杞喝是因為黑枸杞有清肝明目，滋陰補血益腎等功能。工具/材料黑枸杞杯子操作方法01黑枸杞里面內含豐富的胡蘿卜素、鈣、鐵以及其他對眼睛有益的營養物質，對眼睛有好處。經常泡喝有助于改善因肝血不足以及腎陰虧引起的眼睛昏花、晚上視力下降等。02免疫可以提高自身的力，還可以延年益壽。我在甘肅的一個村子里看到常年喝黑枸杞泡水的老人，90多歲了還耳聰目明背著背簍出去干活，所以推測媒體報道的黑枸杞這一功效絕非空穴來風。03也可輔助減肥。黑枸杞成分中的甜菜堿可促進脂肪代謝；亞油酸是非常健康的脂肪酸有降脂功效；富含的18種蛋白質能增強飽腹感；維生素C幫助生成降脂的肉堿。話雖如此，連續喝了一個月的黑枸杞水，體重雖有輕微降低，但并不特別明顯。所以想減肥主要還是靠管住嘴邁開腿，拿黑枸杞水當做輔助辦法吧。特別提示覺得有用的小伙伴，請采納！

總結

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