坐月子期間一定要注意保暖，別著涼，不要喝涼的飲品，不要吃涼的食物，同時要注意局部衛生，每晚要用溫水清洗外陰，穿寬松棉質的內褲。平時要營養健康飲食，多吃新鮮蔬菜和水果補充維生素，多吃些雞蛋和小米粥，不要吃辛辣刺激性的食物。適當活動散步，注意休息，保持良好情緒。

關于飲食，第一周要注意口味清淡，營養均衡，少食多餐。多補充新鮮水果，優質蛋白，多喝湯水助于下奶，關鍵是多喝水。關于清潔，月子期間可以洗頭洗澡，但是注意只能淋浴，以免泡澡弄臟傷口。還要注意會陰的清潔，每天早晚清晰并干燥，避免造成產褥期感染。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的坐月子怎么坐的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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