坐月子是產(chǎn)婦需要在生產(chǎn)結(jié)束后，用一個月的時間對身體進行調(diào)養(yǎng)，使身體恢復(fù)的過程。坐月子時一定要重視保暖，特別是身體的關(guān)節(jié)部位，重點在膝蓋，肩膀等部位，要做好相應(yīng)的防護措施，避免寒氣和濕氣的侵襲。要多休息，并且適當(dāng)?shù)倪\動，做到勞逸結(jié)合。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為產(chǎn)后女性的生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等都發(fā)生了重大變化，各個系統(tǒng)都需要調(diào)整和恢復(fù)；中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)后女性的身體處在”血不足，氣亦虛“的狀態(tài)。產(chǎn)婦由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風(fēng)寒的侵襲，需要一段時間的調(diào)補，因此產(chǎn)后必須坐月子才能恢復(fù)健康。

總結(jié)

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