第一周：以清除惡露、促進傷口愈合為主。剖腹產術后約24小時，胃腸功能才可恢復。待胃腸功能恢復后，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通后，改用半流質食物1-2天，如稀粥、湯面、餛飩等，然后再轉為普通飲食。 最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補，但是不可加酒。豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。甜點也可以幫助排除惡露。 魚、維他命C有助傷口愈合。藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。第二周：以防治腰酸背痛為主。本周新媽媽產后恢復的重點在于收縮子宮與骨盆腔，著重腰骨復原、骨盆腔復舊，促進新陳代謝。可以增加杜仲作為藥膳使用，用杜仲茶作飲料喝，能促進身體恢復。第三、四周：滋補調養。補充營養、調養體力，補血、理氣，預防老化，幫助女性恢復肌膚的光滑與彈性。經過第一周的“排泄”及第二周的“收縮”后，第三周起可以開始吃調理產后體力最佳的調養品和進行催奶。食物部份與第一周相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等。藥膳食補可用四物、八珍、十全（冬日用）等中藥材。膳食可開始使用酒?？诳蕰r，可以喝紅茶、魚湯。

總結

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