弱精是精子的動(dòng)力不足，合理膳食對(duì)于治療弱精癥是很多的，建議可以給你老公吃一些，牡蠣和海鮮之類的食物可以補(bǔ)鋅硒，從而達(dá)到增加精子制造量和活動(dòng)頻率的功效。在臨床醫(yī)院上認(rèn)為，單純的用食療的方式，并不能改善男性弱精的情況，最好是在食療的過程中，讓他多出去運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)，精子的質(zhì)量也會(huì)隨之提高。男性要提高自己的精子質(zhì)量，在平時(shí)的生活中，要避免勞累、蒸浴、煙酒、肥胖等，只有做好這些，精子的活力才會(huì)有所轉(zhuǎn)變。從你的描述中，是想要知道，一些生精的食物，而這類食物也比較常見有鱔魚、黑魚、鱔魚、海參、蹄筋、豆制品、蝦、田雞肉、黑木耳、黑芝麻、小核桃等，這些食物中都含有較高的鋅和硒，能起到活精的作用。

前段時(shí)間備孕不上，去醫(yī)院檢查出老公精子質(zhì)量不達(dá)標(biāo)，有少精的情況，并且醫(yī)生還說比較嚴(yán)重，會(huì)影響到生育能力。我也問了醫(yī)生，能不能用食療的廣東來改善他這種身體現(xiàn)狀，醫(yī)生說吃一些補(bǔ)腎的藥或是食物。但我在這方面也不太了解，吃藥的話，感覺還是算了，畢竟是藥有三分毒，我不想讓他吃這個(gè)，所以我就在網(wǎng)上看看有沒有姐妹在這方面有經(jīng)驗(yàn)，在論壇上面問了一下，還是有姐妹回了我，她說吃啥補(bǔ)啥，讓我給才公吃一些牛腎、豬腎、羊腎之類的食物，也不知道這樣的說法是不是正確的，管她的，先試試給他吃一些看。

中醫(yī)講黑色入腎，男性弱精患者可多食用黑色水果、蔬菜如黑豆、黑木耳等，及黑色堅(jiān)果類食物。飲食應(yīng)講究營養(yǎng)均衡，種類廣而多，可適當(dāng)食用雞鴨魚肉，少量食用牛羊肉，亦可口服含鈣、鐵、鋅、錳等維生素的保健品，食用維生素片起輔助效果。患者應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，幫助脾胃消化攝入的水谷精微，使其輸布全身，變成能量單元提高精子活動(dòng)力。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的我老公弱精，精子质量差，吃些什么比较好哇，给他补一补的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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