1、 每天早餐：（小米粥、青菜粥、豬肝小米粥、核桃紅豆粥）+（雞蛋、包子、紅薯、玉米）2、 加餐：銀耳湯、紅豆薏仁湯、酒釀雞蛋、溫熱水果、五紅下奶湯（花生、紅豆、紅棗去核、枸杞、紅糖）3、午餐：時令蔬菜+肉類（如：山藥豬肝、麻油豬肝、腰花、排骨、雞肉、牛肉等）3、 晚餐： 時令蔬菜+肉類+粥/粗糧產后一周喝紅糖或者黑糖，連續10天即可，第二周杜仲泡水，連續喝20天，飯后服用。

總結

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