睡眠不足對711個基因的表達的影響。此外，睡眠不足把在一整天里通常表達會達到峰值并減弱的基因數量從1885個減少到了1481個，而且抑制了其余基因的表達幅度。研究人員發現，與充足睡眠相比，在經過一個星期的睡眠不足之后，被完全睡眠剝奪影響的基因數量是前者的7倍。長期睡眠不足會增加某些癌癥危險。一項對1240名接受腸鏡檢查的參試者進行的研究發現，每晚睡眠少于6小時的患者發生腸道息肉(腸癌前期)危險增加50%。2012年的一項研究發現，缺覺還會增加乳腺癌危險。

缺乏睡眠是人體基因突變的原因之一。英國研究人員發現，連續缺覺一周擾亂700多個對健康至關重要的基因，從而影響人體生物鐘、新陳代謝、免疫反應、抗壓能力等，意味著睡眠不佳可能對長期健康有廣泛影響。缺覺對管理機體生物鐘的基因有著顯著影響，這意味著睡眠不佳可能形成惡性循環。研究人員通過檢測，結果顯示，在睡眠充足階段后的24小時內，志愿者大約1855個基因的活動先增強，后回落；但缺覺一周后，其中大約400個基因不發生這種變化，其他基因活動隨生物鐘起落，但幅度變小。

總結

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