weightless（失重）、哥德堡變奏曲、搖籃曲、佛經《心經》、雨的輕喃、德彪西的《月光》、Sleepsong、玄秘曲、阿爾法波音樂《Ocean Blue 像海一樣藍》、D大調卡農1、weightless（失重）在40多名自愿者的測試中，結果顯示世界上最厲害的催眠曲能夠起到很好的放松效果，它的放松效果比莫扎特的音樂提高了11%，可以減少人65%的焦慮，這也正是很多人睡不著的原因，降低焦慮就能很輕松的睡著。不過專業也同時表示，這首歌由于催眠效果太好，所以在有些場合是不適合放的，比如在開車的時候就最好不要聽，否則可能會讓人過于放松，從而導致自己似乎在開飛船，容易引發一些特殊的事故，那樣就得不償失了。2、哥德堡變奏曲這首曲子屬于古典音樂的范疇，作者是大名鼎鼎的巴赫，由于樂曲飛船的溫和，并且有智性，很容易讓人聯想到自然，就仿佛讓人在廣闊的草原上奔騰一樣，因此它被認為是世界上最能治療失眠的曲子。3、搖籃曲很多人小時候可能都聽過這首曲子，它常被母親用于哄寶寶睡覺用的，后來人們發現成年人聽它也能很好的入睡，因為它能夠營造溫存、安寧的氣氛，讓人感覺自己就像在母體中一樣充滿了陽光。4、佛經《心經》曾有高僧說他們打坐的時候很容易犯困，而每當犯困的時候人就容易睡著，事實上打坐其實就是自我催眠，而佛經本身就帶有很好的催眠效果，原因是音譯的梵文雖然拗口，但是可以讓人放松清凈，即使聽不懂也容易進入夢的世界。5、雨的輕喃落雨敲在窗沿，心情隨著雨滴漸漸下沉，直到徹底的放松，沒有人聲，沒有器樂，焦慮消散，眼皮落幕，是快速進入淺層次睡眠的腦波音樂，這世上沒有什么自然的聲音比下雨更讓人舒心坦然了。6、德彪西的《月光》清淡的筆墨、樸素的音調，一幅萬籟俱寂、月光如洗的畫面油然而生。美好的旋律過濾了月亮投射的光芒中的雜質，想象它美好如畫，皎潔的掛在心里。 睡前放一曲月光，整個心都會沉寂，無憂無擾，世界在琴鍵下都安靜了下來。7、Sleepsong神秘園的音樂空靈縹緲，恬靜幽深，凈化心靈，返璞歸真，通透而柔美，憂郁和柔弱中帶著堅強，仿佛從很遠的地方飄來，可以幫助冥思和心靈的潔凈。Sleepsong 歌如其名，躺在床上聽著悠遠的女聲，不知不覺就會進入甜蜜的夢鄉。8、玄秘曲法國作曲家薩蒂一生玩世不恭，留下的經典非《玄秘曲》莫屬。玄秘曲一經問世就具有催眠屬性，空靈清澄，有種東方的古韻，又有種宗教的神秘。六首《玄秘曲》，第一首最著名，下面是韓國女音樂家Lavinia Meijer的版本。9、阿爾法波音樂《Ocean Blue 像海一樣藍》阿爾法波音樂是一種神奇潛能音樂，屬于腦波音樂的一種，能把人們帶入到阿爾法腦波狀態，涵蓋范圍也比較廣，沒有起伏，靜謐的聲音也更易入睡。當我們聽阿爾法腦波音樂的時候，大腦腦內會分泌一種化學物質——內啡肽，有利于促進情緒穩定，也就是說阿爾法波音樂有利于促進創造力和想象力，同時能改變睡眠質量。10、D大調卡農這也是卡農中最經典的一首，人們知道這首歌都是通過那部電影《我的野蠻女友》，但這首曲的原作者帕切貝爾卻經歷了一段悲劇，因為他失去了最愛的人。許多人會被曲調中那甜蜜的憂傷所打動，也是最著名的枕邊曲，在無數思念之夜中入眠。

世界著名的催眠曲：1.《哥德堡變奏曲》：由巴赫創作而成，這部作品的原題是《包括一首詠嘆調及其變奏的鍵盤練習曲，為雙鍵盤的羽管鍵琴而作》。2.《月光》：為臺灣輕饒舌歌手蛋堡與日本hiphop歌手 JABBER LOOP演繹的第三張詞曲唱專輯。3.《搖籃曲》：由彼得·舒伯特（1797~1828）創作。這首歌已成為了經典，成為家喻戶曉的歌曲。4.《Sleepsong》：由歌手Secret Garden演唱，是一首經典的搖籃曲，意境悠長！5.《玄秘曲》：在1889年至1897年之間，由法國作曲家薩蒂所作，用指尖釋放出悅耳的旋律。

沒有十大催眠曲 只有三大禁曲 是《懺魂曲》和《第十三雙眼睛》還有《黑色星期天》 據說現在的曲譜已經改了 聽了以后不會讓人自殺 原來的譜子是什么樣 我輩肯定聽不到了 因為已經銷毀了《懺魂曲》：西方音樂史上被神詛咒的三曲之二.作者為美國人,曲成而 亡.本是贖罪的宗教曲,但據說聽此曲子而自殺的人已達千人.所以又名為《惡魔曲》.被禁!!!!再也無緣聽到. 魔曲之二·"第13雙眼睛” 《第十三雙眼睛》曾是非洲部落的一種音樂。59年前喀麥隆一個部落的人集體自殺而死，據說正是聽這個音樂的原因。此曲在同年被禁，并銷毀了所有稿子。91年，有一位音樂家保留下一小段樂譜，聽后從自己家的窗戶 飛身而墜。死前燒毀了樂譜，從此這首曲子徹底消失人間。 魔曲之三· ”黑色星期五” 又名《靈魂懺悔曲》，至今尚存，但曲子已經被做了很大的改動，雖然聽起來依然有巨大的悲哀感。但遠遠不及原曲。曾有人這樣形容“黑色星期五”的原曲：它的旋律是巨大的悲哀，是人類不能承受的，它能把你的心臟弄的死亡，那種旋律，就像一個死人在唱歌，一個死魂在彈奏。

不知道你有沒有參加過軍訓，軍訓是高級催眠術，就是起步走，跑步走什么的，人真的就會起步走，跑步走，是不是很神奇，沒錯，這就是傳說中的催眠術。軍訓有些人是刺頭，這也是催眠術的第一法則，不相信催眠的人請退出（既不聽指揮的士兵請離開），第二我說什么你們就做什么不能做到的請離開（既軍人要服從命令，不服從命令的請離開），接下來就開啟軍訓模式了，這就是催眠術，畢竟你已經同意了我說什么你做什么，我說了你不做，你這就是搞事情。控制人是傀儡術，傀儡術是不存在的，但并非完成不存在，精神病包括狂犬病，證明傀儡術是存在的，不過傀儡背后的奧秘需要科學家經歷萬年才有可能研究出來一點點。

世界上最厲害的催眠曲是《α腦波音樂》。《α腦波音樂》是一種頻率在8-14赫茲的音樂，由于與腦電波的波頻很像，所以能夠產生共振效果，將大腦的腦波協調在α波的頻段，而α腦波是人體在半睡半醒狀態下產生的，所以α腦波音樂能起到讓人放松的效果，也就能進一步的催眠。當我們聽《阿爾法腦波音樂》的時候，尤其是孩子，大腦腦內會分泌一種化學物質，這種化學物質會分泌的越來越多，這種化學物質叫內啡肽，這種內啡肽有利于促進孩子的情緒穩定，保持他進入右腦潛意識活動的積極狀態。這時候孩子就會進入到無窮的想象的那個空間，也就是說阿爾法波音樂有利于促進孩子創造力和想象力，同時能改變孩子的睡眠質量。比如說當一個兩三歲的孩子哭哭鬧鬧不停，或者特別煩躁的時候，家長每天給孩子適量的聽一聽阿爾法波音樂，大概兩三個月以后孩子的飲食睡眠都會變規律，并比以前的質量更高。 《阿爾法波音樂》還有一種功能就是緩解壓力。

有的，催眠術是一項古老而又充滿活力的心理調整技術。 在古代就有很多類似于催眠的記載，由于科學不發達，便借助自身或者外界的力量來治療某些疾病。再如寺廟的僧侶或者教堂的神甫等進行講道、說法、告解等，都有類似于自我催眠的作用。這就是催眠的神學時代。 在18世紀，麥斯默提出“動物磁氣說”，認為生病是人體磁場流通的阻礙，需要借助外力打通磁場，就能治療疾病。 1841年11月英國著名的外科醫生布雷德（G.Braid）在觀看一位瑞士醫師用催眠術治病表演時，他用挑剔的、蔑視的態度想從中找出欺詐騙局，結果未發現有任何破綻，于是他也開始了對催眠的研究和應用。由于催眠能改變人的感覺敏感性，1841年布雷德開始用催眠來麻醉、鎮痛。布雷德是用凝視水晶球的方法做催眠，他開始提出了眼神經疲勞學說，認為這是一種類似睡眠的狀態，這種使人進入清醒和睡眠之間的狀態的方法就是催眠術（布雷德首先提出來的）。 現在的催眠學理論的最新發展是二層次學說： A 第一層次：物質層次——腦神經系統功能。腦神經接受心理暗示后，進行儲存、分析后通過神經生物的變化，影響生理活動功能，內分泌和植物神經系統發生相應的變化，誘導催眠狀態。 B 第二層次：個人心理活動的接受情況，主要是心理功能的作用如：暗示。在催眠狀態下接受暗示性指示更具作用。

總結

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