頭等大事，必須安排！

對于很多女生來說，出門不得不做的幾件事：洗頭、化妝。

早上洗頭，下午油膩，每天洗頭的痛有誰能懂……

頭發油膩有多可怕，整個人看起來臟兮兮那都是小事，背后的健康隱患才是個“硬骨頭”。

那為什么有的人天天洗頭，頭發還是很油膩，而且頭屑多？恐怕這背后的真相沒幾個人知道……

其實，歸根結底，頭發問題大多來源于頭皮。

無論是頭發油還是頭屑多，甚至是頭發少，本質上都是頭皮這個土壤出現了問題。

人的頭皮主要可以分為油性、干性和中性。

如果洗發第二天，可以觀察到發根較為明顯的油垢或者頭皮瘙癢，那么基本可以判斷為油性頭皮；如果頭皮較為干燥，對應的頭發較為粗糙、質地偏硬、缺少光澤容易打結，則為干性頭皮。居于兩者之間，頭皮水分和油脂處于平衡狀態的則是中性頭皮，這也是頭皮的最佳狀態。

如果頭皮過油或者過于干燥，都會出現相應的問題。

但頭皮出油和干燥也可能同時出現，比如女性的經期或者內分泌紊亂者，體內激素水平不穩定的情況下，都會影響頭皮油脂的分泌。

頭皮的油或者干主要取決于頭皮廣泛分布的皮脂腺。

如果毛囊皮脂腺分泌過于旺盛，就會讓頭皮看起來較為油膩，同時豐饒的脂類物質容易滋生一些細菌或真菌，如常見的馬拉色菌，雖然是正常的表皮定植菌群，但如果食物來源過剩就會瘋狂繁殖，造成局部的脂溢性皮炎，導致頭屑，痤瘡等問題。

而毛囊皮脂腺的工作積極性主要取決于體內的激素水平，尤其是雄激素水平，因此，發育過程中的男性以及生理期或孕期中的女性最容易出現油頭的問題。

有人也會問了，那如果不去醫院有什么好方法解決頭皮問題呢？

答案其實很簡單—— 洗頭。

不過洗頭這件事也是有點講究的，白天洗還是晚上洗，多久洗一次，用什么洗，怎么洗等等。

對于洗頭頻率，可以根據頭皮性質作調整。

油性頭皮分泌物較多，如果不及時清理則容易堵塞毛囊，引起頭皮痤瘡甚至脫發，因此建議夏季每天一洗，冬季則需要隔天洗一次。

對于干性頭皮，本身皮脂腺分泌不足，如果洗頭過于頻繁，則會加劇脫屑，因此全年都可以2~3天洗一次。

而介于其間的中性頭皮，隔天或者隔兩天都可以，以自己舒適為準。

關于洗頭的時間其實并沒有特別的要求，早晚都行。

但有的人早上或晚上洗完頭可能會有不舒服甚至頭暈頭痛的感覺，這時應注意是否因為洗完頭后匆匆出門或者直接入睡，而沒有擦干頭發。

直接風干會帶走較多的頭皮熱量，容易引起感冒，造成頭疼等不適，因此無論早晚洗頭，都要及時擦干避免受涼。

不過，某些特定情況下不宜洗頭，如飽食、飲酒后等，可能會導致消化不良、眩暈嘔吐等情況的發生。

油性頭皮，因為皮脂是一種酸性物質，因此建議選擇含堿性的洗劑，從而實現平衡油脂和去屑的功效。

對于干性頭皮，則需要選擇帶有焗油功能的產品，避開堿性洗劑，以免過度去除油脂，同時建議使用護發素。

中性頭皮則可以選擇帶有養護滋潤功能，偏中性的產品。

夏天的涼水或者冬天的燙水都能在接觸皮膚的瞬間帶來一定的愉悅感，但過涼的水溫會刺激收縮血管，導致毛囊供血不足從而引起脫發。

過熱的水溫則會損傷頭皮和皮脂腺，長期如此易造成頭皮敏感和頭屑產生。

因此，洗頭時的水溫建議選在40℃以下，以接近人的體溫為宜。

因為頭皮瘙癢，有的人喜歡用指甲用力抓頭皮，但這種方式會對頭皮的屏障造成嚴重傷害。如果指甲中殘留的細菌等通過抓傷的頭皮裂口進入體內，則可能引發皮膚感染甚至顱內感染。

正確的洗頭姿勢：使用指腹去“推”頭皮，用按摩的手法讓洗發劑均勻分布于頭皮和頭發之上，避免物理刺激的損傷。

而使用護發素時，則不要直接抹在頭皮上，應涂抹于距離發根1~2厘米之上的頭發上，防止部分護發產品的硅油殘留于頭皮阻塞毛孔。

但如果遵循了正確的洗頭方式并選定了合適的洗護產品，還是存在頭皮油或者頭屑多的情況，只能說明自身的頭皮可能存在病理問題。

那么，建議到醫院就診進一步檢查，尤其是頭皮油膩且伴隨著脫發時，需要檢查體內激素水平，排除脂溢性脫發等情況，并盡早治療。

總之，頭等大事，千萬別忽視，畢竟誰也不想做一個油頭少女、禿頭帥哥！

總結

以上是生活随笔為你收集整理的天天洗头 头发却越洗越油？原来这些年都错了…的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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