備孕前需要做一系列的準(zhǔn)備。比如提前半年戒煙戒酒，提前三個(gè)月在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸等。 1.備孕期間，在醫(yī)生指導(dǎo)下提前三個(gè)月服用葉酸，可以降低胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)生率，有利于優(yōu)生優(yōu)育。 2.備孕期間要做孕前檢查。比如抽血查肝腎功能、性激素6項(xiàng)、甲狀腺功能、優(yōu)生優(yōu)育四項(xiàng)等。發(fā)現(xiàn)異常，及時(shí)調(diào)理，否則不利于懷孕或者不利于胎兒發(fā)育。 3.備孕期間作息要規(guī)律，不能老熬夜，工作壓力不能太大，保持心情舒暢。 4.備孕期間多吃新鮮蔬菜水果，有利于補(bǔ)充各種維生素，為懷孕做準(zhǔn)備。關(guān)于吃上面禁止進(jìn)食生冷辛辣刺激性食物，減少一切刺激性因素，放松心態(tài)即可。

我表姐有在備孕，我看她每在早上吃的都是牛奶和雞蛋，并且在這段時(shí)間，她的飲食也非常的規(guī)律，之前還沒(méi)有備孕的時(shí)候，每天晚上要瘋到24點(diǎn)左右才睡覺(jué)，現(xiàn)在每在22點(diǎn)就睡了，不過(guò)她這樣的做法還是有很大的效果，今天去醫(yī)院檢查的時(shí)候，醫(yī)生說(shuō)她已經(jīng)懷孕了，把她高興的，一路上都抱著自己的肚子?；氐郊抑泻螅椭皇亲渌魏蔚氖露际怯伤龑?duì)象來(lái)做，評(píng)記她心里面在想，這下好了，終于成了個(gè)公主了。姐妹也希望你能通過(guò)我的分享，成功懷孕。

我已經(jīng)成功的懷上孕了，下面我就將一些備孕的小知識(shí)知識(shí)你，備孕前的4個(gè)月左右要開始服用葉酸；每天要保證自己的運(yùn)動(dòng)量，這是提高懷孕率最重要的一點(diǎn)；在日常的生活中，要多喝熱水，這個(gè)有助于月經(jīng)來(lái)潮；少吃一些垃圾食品；可以適量的吃一些黑芝麻紅棗黑豆?jié){，這種方法可以讓你的排卵期提前來(lái)到；準(zhǔn)備好測(cè)孕的工具，比如好孕棉；在月經(jīng)結(jié)束后四五天開始用排卵試紙測(cè)排卵日；放平心態(tài)。祝你也能好孕。

備孕期的男女，要盡量少接觸有毒的物質(zhì)，這樣在懷孕前自己的身體情況才是最佳的，那么在懷孕后，孩子出現(xiàn)其它意外情況的機(jī)率就會(huì)比較小。另外，備孕期的男女還要注意這些情況，男方的生精周期需要 提前2個(gè)月，同時(shí)在這期間，夫妻雙方還要保證自己的心態(tài)平和，情緒要穩(wěn)定，避免劇烈的波動(dòng)，防止有煩躁、抑郁的發(fā)生，要輕松平和。在日常的生活中，要嚴(yán)以律己，有規(guī)律的性生活，保持每周2-3次，以提高精子的質(zhì)量，在飲食上面也要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食品，同時(shí)還要吃一些水果、蔬菜、蛋類、海魚、蝦、適當(dāng)?shù)亩怪破罚硗庖ＷC自己的營(yíng)養(yǎng)全面，所以還應(yīng)該要吃一些薯類、雜糧等，盡量喝一些低脂或脫脂的牛奶，遠(yuǎn)離有輻射的儀器、不要熬夜等，相信你只要做好這些方面，那么懷孕就會(huì)順序很多。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的刚刚新婚，准备怀孕生孩子，但是备孕知识不够，大家有没有备孕干货分享呀的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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