原標題：體測滿分率這么高！？他們的“獨門秘籍”是——

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滿分率這么高？！

不久前

北京各區完成了

四、六、八年級體質健康測試統測

小編了解到

在這輪測試中

不少學校取得了不錯的成績

難道

這些學校是有什么“獨門秘籍”？

當然！！！

四、六年級體測即將開始！這份“提分寶典”請查收——

專治“體測焦慮”！體育名師為家長“把脈開良方”

（現代教育報的獨家秘籍，請有心人點贊收藏）

下面

請跟隨小編

一起來看看他們的“獨門秘籍”吧

↓↓↓

人大附中航天城學校

校園處處皆為運動場

學校體育組教研老師在課程實施過程中結合不同學段年齡特點和學生需求，各年級備課組充分分析過程性考核評價方案，參考考試項目的特點、分值比例以及運動訓練的規律設置了全面提升階段、重點突破階段、穩定與鞏固三個階段。

針對學生不同的問題，分析明確每人重點練習項目和需要提高的分值，單項成績薄弱學生課上單獨計劃練習:對于”小胖墩“，學校會制定個性化的運動處方和訓練計劃，以幫助他們減脂增肌，并提高身體素質；面對“小豆芽”，學校開設了體能班，由專業的體育教練指導學生進行系統的體能訓練，包括力量訓練、柔韌性訓練等，旨在提高學生的耐力、力量和靈活性。

在日常的校園生活中，學校可以說將運動環節設計得無孔不入：課間活動組織學生進行跳繩鍛煉，以達到提高心肺功能的目的；平時一兩分鐘的碎片時間，體委也會組織同學們做一次平板支撐的PK賽；學校還為學生們準備了形式豐富的趣味運動賽......

備戰體質健康測試是對學校體育課程的一次檢驗，聚焦“教會、勤練、常賽”的六字要求，學、練、賽一體化，提高體育課教學質量。課上有班級單元賽、校本課展示賽，課后年級賽和月賽，另外還有線上挑戰賽、校級賽等等多樣化的比賽風格，常賽常新，學生們在一次次比賽中提升自己，磨礪自己，為迎接新的挑戰積蓄力量。

北京市豐臺區第五小學

家校攜手假期促提升

北京市豐臺區第五小學在暑期對部分學生開展暑期干預鍛煉，并對這些學生發放了運動手環進行監控，使這些學生在假期也能堅持鍛煉身體。

放假前，分別建立了三年級和五年級的體質干預群，并先后召開兩次線上家長會，向家長介紹政策、商議鍛煉時間。最終確定：從正式進入假期開始，每天早晨7：30到9：30，向學生開放學校操場與鍛煉器材，并由體育教師組織到校的學生進行體育鍛煉。老師們設計了豐富的鍛煉內容與形式，有專項練習，有游戲活動，從而提升學生體質。

體育教師利用微信平臺，對需要體質提升的學生進行運動量的監控，提示每天運動量不足的學生加強體育鍛煉，督促學生堅持參與鍛煉。

經過一個假期的體育鍛煉，孩子們在自己原有水平的基礎上都有所提升。比如，當時正值五年級的同學小米，跳繩一直處于良好水平，經過這個暑假的堅持鍛煉，孩子的跳繩成績達到了優秀等級，而且還能得到加分，家長和孩子都很高興能取得這么大的進步，并在微信群里對老師們的辛苦付出表示感謝。

北京小學豐臺萬年花城分校

多措并舉破解“小胖墩”難題

對于提高體測成績學校體育老師做了很多課題研究，例如《利用數據分析提升學生身體素質的有效方法》、《巧用多種形式提高學生跳繩能力的實驗研究》，做了充分研究后再運用到課堂上有事半功倍的效果，體育組教師關于體測成績提升也做了一系列的研究課，例如提升短跳繩能力，發展快速跑能力等。讓學生在原有成績上通過專業訓練方法有進一步提升。通過分析學生體測數據做出相應的訓練調整。

《對學校BMI值偏高學生實施運動干預的實踐研究》、《多角度關注肥胖學生的訓練及身體素質提高》這兩項課題研究，為學校“小胖墩”建立學生個性化健康檔案，定期對學生相關數據進行預警和有針對性的干預指導。課題的實踐研究對于家長眼中的“小胖墩”作用十分顯著，不僅是讓孩子的體型、體能得到了改善與提高，更重要的是增加了孩子們的自信心。學校同時也對家長進行合理飲食及輔助鍛煉的培訓和引導，幫助家長更好地提高健康意識，掌握提升學生健康水平的方法和手段，深化家校合作、共助學生健康成長。

北京市大興區第五小學

小場地 大容量

北京市大興區第五小學一直注重培養學生的身體素質，發揮小場地的大容量的作用。

首先，無論寒暑假期，學校都會統一安排，由體育教師布置恰當的訓練項目，學生可以走到哪里練到哪里，并不定期的進行線上打卡。其次，暑假前，下發了致家長的一封信，鼓勵家長營造良好的、積極的運動鍛煉的氛圍，同時，建議家長行動上要督促孩子適時適量運動，家校合作，提升孩子身體素質。校園里，體育競賽豐富多彩，運動會、挑戰賽、趣味賽……將體測內容融入競賽，力爭人人都能參與至少一項，擴大參與程度，以賽代練、以賽促練。

每一節體育課更具實效性外，課后服務的全員體育時間，通過精心安排，組織規劃，充分利用校園場地，對四六年級學生進行有針對性的訓練，體育老師進行細致的技術指導。為避免項目練習的重復性，我校的地方課程由相應老師組織課體活動，游戲中配合進行單項的訓練提高學生的運動興趣。如將50米跑設置成接力跑、換物跑等增強對抗性和競爭性。體育老師還對班里體質不同的學生制定不同的運動方案……學校從多角度營造校園體育鍛煉的氛圍，讓孩子們愛上體育運動。

北京市平谷區第一小學

讓學生跳起來 動起來 健康起來

平谷區第一小學對日常校園體育鍛煉提出“常規、常態、常效”的管理要求，明確規矩意識，提升體育運動實效。

明確校園體育“常規”。從內容、方法、過程等一日體育常規上提出明確要求，強化體育課程、群體運動、體育課堂、體育社團等常規管理。

嚴把校園體育“常態”。推門會診，強化體育常態課監管，向40分鐘常態課要質量；以“一繩課程”為抓手，全面推進“快樂運動20分鐘”工程，真正讓學生們跳起來，動起來，健康起來。

專項測試——向常規、常態要“常效”。用數據說話，強化校園體育過程性評價，在全員進行體能跟蹤測試的基礎上，通過升旗儀式、校會等平臺，對優秀和進步學生進行分層表彰。

北京市平谷區第三中學

多措并舉 保障學生每天鍛煉一小時

學校牢固樹立“健康第一”的教育理念，嚴格落實學生每天鍛煉一小時。充分調動班主任、家長等各方面力量，保障學生體質健康水平逐年提高。

任課教師與班主任分析學生體質健康數據，共同制定提高學生體質健康的策略。通過班會、家長會、板報、展板、講座、視頻等方式對學生和家長開展體質健康知識宣傳工作。

發動學生早到校，自覺參加體育鍛煉，體育教師進行專業指導。寒暑假開展冬令營、夏令營活動，利用學生休息時間進行體質訓練。針對不同體質學生，安排有針對性的家庭作業，通過視頻打卡、小組長監督等形式管理學生鍛煉過程。

對肥胖體質的學生，任課教師、班主任、家長密切合作，通過耐心談話講解，讓他們明白肥胖的危害和減肥的正確方法，定下減肥目標，改善飲食結構，定時監測體重，日就月將。

充分利用好大課間進行跑操、跳繩等體育鍛煉。多次定期開展各項體育競賽，如曳步舞比賽、跳繩比賽、課間操比賽等。

北京市密云區第四小學

充分利用時間和空間 助推學生每天鍛煉

北京市密云區第四小學以學生體質健康提升為重點，重視以“汗會樂”為宗旨的課堂實效性，注重兩操的規范實效創新，嚴控肥胖，加強自制教具，促進效率提升的教學研究，充分利用好一切可利用的時間和空間，助推學生每天鍛煉1小時以上。

通過不斷的研究實踐，學生近兩年學生體質健康優秀率從15%上升到62%，超重肥胖率從52%下降到36%，四、六年級統測，滿分率達到99%，通過開放一年級樓道空間做法，學生近視率呈明顯下降趨勢，多次獲得密云教委組織的課間操跑步比賽一等獎。在四年一屆的北京市全運會上，從四小走出的6位乒乓球隊員，代表密云中小學生參賽，奪得了三塊金牌、兩塊銀牌和一個第四名的好成績。

北京市延慶區第四中學

“破零計劃”突破體育中考瓶頸

“老師，我滿分啦！”延慶四中八年級體育中考成績簽字時，一批批學生爭先恐后地向體育老師們匯報著成績。孩子們臉上綻放著勝利的喜悅和激動的淚花。

本次各個測試項目的成績統計，延慶四中全體滿分率67%，女生滿分率83%，男生引體向上沒有0分，最好成績43個！對比三個月前的初測成績，體育老師們的臉上終于露出了踏實的笑容——三個月的“破零計劃”圓滿收官！

備課組長焦鳳杰說：“回顧奮戰，滿是感慨，最難不過引體向上。”一大批男孩子，無論胖瘦高低，面對高高的單杠束手無策。“再難也得拿下，不能放棄每一個孩子。”焦鳳杰說。

延慶四中體育組老師們集思廣益，提出“破零計劃”三步走：第一步，暑假前做好學生分析，按模擬成績和運動能力分成滿分、提升、基礎三層次，召開學生動員會，提出要求和目標，相信學生鼓勵自覺；第二步，做好暑期體育鍛煉，每層有不同體育老師進行針對性訓練，利用天天跳繩、Keep等APP給學有余力的同學進行加強訓練，動態分析成績，水平超越本組同學則順利晉級，層層篩選、層層遞進；第三步，個別學生到校集中接受專項輔導，每天都有至少一名體育教師，隨時在單杠前解答學生練習中遇到的困惑。

一次次刻苦的訓練，一次次永不言棄的奉獻，一天天不辭辛苦的陪伴，一個個“點石成金”的智慧火花…… “破零計劃”終讓孩子們收獲成長。

總之

體質健康測試的最終目的

就是要引導孩子

形成良好的健康的生活習慣

期待我們能看到更多學校的

體育文化和體育氛圍不斷提升

為孩子們健康成長提供更好的幫助

策劃：張秋穎 姜思瑤 王小艾 郝彬 李繼君

通訊員：周書艷

部分素材來源：首都教育

編輯：付磊

編審：郝彬

終審：王宇

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責任編輯：

總結

以上是生活随笔為你收集整理的体测满分率这么高！？他们的“独门秘籍”是——的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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