1.多喝一些富含蛋白質(zhì)的湯在懷孕早期的時(shí)候，身體內(nèi)可以?xún)?chǔ)存非常的食物，比沒(méi)有懷孕所需的營(yíng)養(yǎng)要多很多，因此可以多喝一些魚(yú)湯、紫菜蛋湯之類(lèi)的食物，要注意的是甲魚(yú)等一些魚(yú)類(lèi)是不能吃的。2.脂肪酸的攝入在懷孕初期，是胎兒細(xì)胞增值的峰值，孕媽媽可以多吃一些富含脂肪酸的食物，有助于寶寶的發(fā)育。3.鈣和鐵元素的補(bǔ)充在懷孕初期，多吃一些富含鈣和鐵的營(yíng)養(yǎng)元素，可以增強(qiáng)寶寶的骨骼及其他的發(fā)育，比如：排骨湯，豬骨湯、棒子骨等，可以提高孕婦的免疫力。

總結(jié)

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